Bẫy cô đơn, bạn đã dính chưa?

Một khảo sát của Meta-Gallup năm 2023 cho biết hơn 1/4 dân số toàn cầu đang phải vật lộn với cô đơn (loneliness).

07/07/2024 07:45

Yoga, môn chữa lành nguy hiểm?

Vừa nghe một vụ gãy cổ do yoga mà phát ớn. Từng kinh qua đủ kiểu asana, tôi còn chưa có lấy một cơn đau...

01/07/2024 09:14

Kiệt sức: từ chán việc tới chán đời...

Đây là loại kiệt sức rất “con nhà”, chứ không phải loại “hết xí quách” thường tình.

24/06/2024 10:32

Nắng nóng, cao huyết áp nửa mừng nửa lo

Ông bạn hôm trước mạnh miệng “trời nóng, người cao huyết áp có phần không cần gì lo”, hôm sau vào cấp cứu. Rốt cuộc trời nóng là mừng hay lo với tăng xông?

19/06/2024 10:13

Thể dục trí não với đi bộ, chạy bộ

Thể dục cho trí não? Ý nói mấy trò giải câu đố, sudoku?

07/06/2024 11:24

Đến lúc thở chậm lại rồi!

Từ Đông sang Tây, từ đời đến đạo, đếm không xuể những tán tụng dành cho hơi thở chậm.

01/06/2024 08:26

'Chiến binh cuối tuần', nên không?

Bất kể lý do gì, nếu bạn lao vào thể dục như điên vào 1-2 ngày cuối tuần, bạn được gọi là “chiến binh cuối tuần”.

26/05/2024 14:08

Làm việc nhà có tính là thể dục?

Câu hỏi này là tâm tư của biết bao bà nội trợ chăm chỉ, siêng năng làm việc nhà.

21/05/2024 11:21

Muốn phòng thân, dựng ngay “cây phả hệ sức khỏe”

Giờ phải nên có một cây phả hệ sức khỏe để phòng thân.

17/05/2024 13:13

Thể dục “chữa lành” mất ngủ

Thể dục trị mất ngủ? Có người bảo chẳng cần thể dục thể thao gì sất, chỉ làm sao cho mệt mỏi, tất dễ ngủ?

13/05/2024 08:00

Ăn kiêng ngoài nhà, khó trăm bề?

Ăn đồ ngoài nhà (Eating away from home - EAFH) là thuật ngữ chỉ chung việc chúng ta dùng bữa ở ngoài nhà.

06/05/2024 10:47

Chật vật chống “phân mảnh” giấc ngủ!

Ai cũng rõ giấc ngủ ngày nay mong manh dễ vỡ thế nào.

02/05/2024 11:01