Bà Bạch cho biết, đã tập gym được 18 năm và chưa bao giờ cảm thấy bản thân khỏe như hiện tại. "Trước đây, sức khỏe của tôi không tốt nên tôi hiểu ý nghĩa của việc tập thể dục và sau khi đưa nó vào thói quen hàng ngày", bà Bạch tâm sự.

Thời trẻ vì mải mê làm việc, bà không có thời gian cho tập thể dục. Công việc bận rộn, hay thức khuya và ngồi nhiều khiến bà thường xuyên đau ốm, suy nhược cơ thể.

Sau khi bị mắc ung thư, bà đã trải qua 3 ca phẫu thuật. Đó là lúc bà Bạch bắt đầu nhận ra "cần phải cân bằng cuộc sống" bằng cách đến phòng gym tập thể dục và chăm sóc sức khỏe đúng cách.

Để tránh gây áp lực cho bản thân ở tuổi 60, bà bắt đầu tập bằng các bài nhẹ nhàng như đi bộ và những động tác cơ bản không ảnh hưởng nhiều đến xương khớp và cơ bắp. "Lúc đầu, tôi rất yếu và không biết tập luyện gì. Nhưng tôi tin rằng, điều quan trọng nhất là phải cố gắng", bà Bạch nói.

Tập được một thời gian, cơ thể khỏe hơn, bà bắt đầu tăng cường độ luyện tập. Nhờ đó, bà đã có được vóc dáng thon gọn, cũng như danh hiệu mà người dùng mạng xã hội ca ngợi đặt cho là "bà nội đẹp nhất Trung Quốc".

Giờ đây, với thân hình săn chắc và khỏe, bà Bạch thường xuyên thử thách bản thân bằng loạt bài tập như: yoga, pilates, tập với dây và rèn cơ lõi… Những video luyện tập, bà đăng lên trang cá nhân thu hút hàng trăm nghìn lượt xem.

Theo Newsflare

Bé gái 6 tuổi làm phiên dịch cho bố mẹ khiếm thính Một cô bé 6 tuổi ở Trung Quốc đã trở thành người trợ lý kinh doanh đắc lực cho bố mẹ khiếm thính khi gia đình mở tiệm spa chân.

Cô gái có IQ 161 cao hơn Einstein tiết lộ thói quen ngủ đặc biệt Với chỉ số IQ 161, nữ sinh 16 tuổi đã có thành tích học tập xuất sắc, một phần nhờ thói quen ngủ đặc biệt giúp cô tối đa hóa thời gian học tập của mình.

Bé trai làm xước ô tô, viết thư xin tài xế cho trả góp Sau khi làm xước ô tô của hàng xóm, một bé trai ở Trung Quốc đã để lại lá thư xin lỗi kèm khoản tiền nhỏ và hứa được trả góp toàn bộ chi phí sửa chữa xe.