Gan của chúng ta cần được nghỉ ngơi sau 11 giờ để phục hồi và tự sửa chữa các thương tổn. Do đó, nếu bạn thức khuya, ngủ không đủ giấc trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho gan. Hiệu quả giải độc bị giảm sút, suy giảm hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, theo các chuyên gia, huyết áp của những người thức khuya sẽ cao hơn nhiều so với những người có giờ giấc nghỉ ngơi khoa học...