Hướng dẫn mới của Hiệp hội Tim mạch về nên và không nên ăn gì để tốt cho tim?

Mới đây, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã công bố các hướng dẫn dinh dưỡng mới nhằm hỗ trợ sức khỏe tim mạch, nhấn mạnh protein thực vật thay vì thịt và hạn chế các sản phẩm từ sữa nguyên kem, thực phẩm chế biến sẵn và chất béo bão hòa.

03/04/2026 12:58

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe đường ruột của bạn

Trong số này, các loại trái được nhắc đến nhiều như dứa, lê, táo, chuối, bơ...

28/03/2026 10:02

Ăn nhiều chất xơ theo trào lưu fibermaxxing có thật sự tốt?

Những ngày gần đây trên TikTok xuất hiện nhiều video chia sẻ về 'fibermaxxing', xu hướng tăng cường lượng chất xơ trong bữa ăn hằng ngày.

24/03/2026 05:22

Bạn cần bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Chất xơ đóng vai trò quan trọng như hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát lượng đường trong máu.

22/03/2026 15:20

Rau họ cải giàu vitamin, nên đưa vào chế độ ăn lành mạnh

Rau họ cải thông dụng, rẻ và dễ mua. Các nhà nghiên cứu đã điều tra mối liên quan có thể có giữa việc ăn các loại rau họ cải và nguy cơ ung thư.

18/03/2026 08:26

Trẻ ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến dễ lo âu, hiếu động?

Một nghiên cứu mới cho thấy trẻ ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến có nguy cơ cao gặp các vấn đề hành vi như lo âu, sợ hãi hoặc hiếu động.

12/03/2026 08:37

Ai cần bổ sung vitamin và thực phẩm bổ sung, loại nào nên sử dụng?

Bạn có thể phân vân trước số lượng lớn thực phẩm chức năng trên thị trường. Giữa các quảng cáo trên mạng xã hội và vô số lựa chọn bày bán trên kệ thuốc và siêu thị, thật khó để biết loại nào thực sự cần thiết.

12/03/2026 07:43

Ajinomoto Việt Nam: Đa dạng giải pháp dinh dưỡng

Ajinomoto Việt Nam đang từng bước triển khai hệ sinh thái giải pháp toàn diện, từ các sáng kiến dinh dưỡng cho bà mẹ, trẻ em đến sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt.

11/03/2026 18:00

Trẻ có thể tăng 8-12cm chiều cao mỗi năm nếu tận dụng đúng giai đoạn

Giai đoạn dậy thì được xem là 'thời điểm vàng' để trẻ bứt phá chiều cao. Nếu được chăm sóc dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh, trẻ có thể tăng từ 8-12cm mỗi năm.

11/03/2026 11:50

Bỏ cơm, ăn khoai để giảm cân: Hiểu sai, coi chừng mập thêm!

Muốn giảm cân nhưng nhiều người không ý thức được mình ăn bao nhiêu, thức ăn nhiều năng lượng hay không. Hiểu lầm phổ biến nhất là bỏ cơm, ăn khoai lang hay ăn vặt liên tục trong lúc làm việc để 'đỡ đói'.

09/03/2026 09:37

Nhịn ăn 3 giờ trước khi đi ngủ cải thiện sức khỏe ra sao?

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng việc không ăn trong 3 giờ trước khi ngủ có thể giúp cải thiện nhiều khía cạnh của sức khỏe tổng thể.

06/03/2026 21:03

Cuộc gọi lừa đảo có giảm nhưng vẫn còn nhiều người bị lừa đảo qua mạng

Vài tháng gần đây, số cuộc gọi lừa đảo có giảm. Nỗi ám ảnh trước đây mỗi khi nhận cuộc gọi hay tin nhắn "lạ" bớt đi thấy rõ.

05/03/2026 09:32

Lo ngại tóc rụng, tóc mỏng, yếu, nhưng bạn có biết loại trái cây giàu dinh dưỡng có lợi cho tóc?

Tóc cần vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để chắc khỏe và phát triển tốt. Trái cây không thể giải quyết mọi vấn đề về tóc, nhưng ăn nhiều loại trái cây khác nhau có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng.

05/03/2026 08:45

Dinh dưỡng khoa học hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh

Nhu cầu chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhỏ, nhất là trẻ sinh mổ luôn được phụ huynh quan tâm, đặc biệt trong dịp đầu năm - thời điểm gia đình thiết lập lại nếp sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng cho trẻ.

25/02/2026 15:00

Bánh chưng cân bằng âm - dương, vì sao vẫn dễ thành 'gánh nặng' ngày Tết?

Theo Đông y, bánh chưng hài hòa ấm - mát nhưng giàu năng lượng, khó tiêu; người tiểu đường, tim mạch, tiêu hóa kém cần thận trọng.

19/02/2026 13:55