Người thiếu máu bổ sung thế nào qua bữa ăn?

    Thiếu máu thiếu sắt là tình trạng thiếu máu xảy ra do cơ thể không đủ sắt đáp ứng nhu cầu tạo hồng cầu vì những nguyên nhân khác nhau. Có cách nào để bổ sung sắt cho người thiếu máu từ bữa ăn hằng ngày?

    30/04/2025 07:32

      Bữa ăn muộn nhất trong ngày nên là giờ nào?

      Ăn vặt vào ban đêm là một thói quen phổ biến. Nhiều người có thói quen ăn vặt khi xem TV, thư giãn sau một ngày dài hoặc khi buồn chán. Ăn vặt ban đêm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nếu bữa ăn những loại thực phẩm có đường, nhiều dầu mỡ, mặn.

      25/04/2025 11:33

        Buổi sáng có nên ăn trái cây?

        Trái cây là nguồn thực phẩm tự nhiên giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng nên ăn khi bụng đói, đặc biệt là vào buổi sáng trước bữa ăn.

        15/04/2025 07:44

          Bỏ bữa có giúp bạn giảm cân?

          Nhiều người có thể trạng "mũm mĩm" đang tin rằng bỏ bữa sẽ giúp thon thả trở lại. Nhưng theo các chuyên gia, đây lại là một trong những lầm tưởng về dinh dưỡng.

          13/04/2025 10:28