Quả nho ít calo, nhiều dinh dưỡng, ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường

Nhiều người vẫn biết rằng nho tốt cho sức khỏe nhưng không biết là tốt ở khía cạnh nào. Dưới đây là một phân tích riêng về lợi ích của loại trái này.

14/12/2025 09:18

Cắt giảm bao nhiêu calo để làm chậm tiến trình lão hóa não?

Chế độ ăn hạn chế calo có thể làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên trong não bộ khi chúng ta già đi, theo một nghiên cứu mới trên khỉ vàng.

14/12/2025 06:30

Người lớn tuổi cần bao nhiêu chất đạm mỗi ngày?

Ở độ tuổi trẻ và trung niên, tuổi tác không ảnh hưởng đến lượng chất đạm (protein) khuyến nghị hằng ngày. Tuy nhiên, những người từ độ tuổi 50 nên đáp ứng các khuyến nghị tiêu chuẩn về protein theo độ tuổi.

11/12/2025 14:28

Thịt đà điểu VietOstrich: Làn gió mới trên mâm cỗ Tết

Thịt đà điểu VietOstrich: Làn gió mới trên mâm cỗ Tết

11/12/2025 14:00

Khung giờ nào nên ngừng nạp đường để có giấc ngủ ngon?

Tiêu thụ quá nhiều đường trước giờ đi ngủ có thể khiến bạn trằn trọc cả đêm. Vậy mấy giờ thì nên ngừng nạp đường để có giấc ngủ ngon?

10/12/2025 15:00

Cách uống nước đỗ đen rang giúp thanh nhiệt, giải độc gan

Nước đỗ đen là một loại đồ uống dân gian rất phổ biến tại Việt Nam. Việc uống nước đỗ đen đem đến những lợi ích cho sức khỏe đã được đông y lẫn dinh dưỡng học hiện đại chứng minh.

08/12/2025 08:02

Người cao tuổi nên ăn bao nhiêu cá một tuần?

Do chứa protein chất lượng cao, axit béo omega-3, các vitamin và khoáng chất thiết yếu, cá mang lại nhiều lợi ích cho người cao tuổi.

05/12/2025 10:47

Trái xoài: Thực phẩm rất tốt cho mắt và sức khỏe tim mạch

Xoài là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, làn da và mắt, bởi xoài chứa nhiều vitamin A và C, những dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

03/12/2025 09:30

Thịt đà điểu: lựa chọn "ăn sạch, sống khỏe" cho gia đình

Thịt đà điểu VietOstrich: lựa chọn "ăn sạch, sống khỏe" cho gia đình

02/12/2025 18:00

Ba giải pháp nâng cao thể trạng, giảm suy dinh dưỡng ở trẻ em Việt Nam

Chăm sóc dinh dưỡng và giúp trẻ tiếp cận nguồn vi chất đa dạng đang là ưu tiên lớn trong nỗ lực giảm tỉ lệ thấp còi tại Việt Nam.

01/12/2025 13:49

Thực phẩm nào giúp bạn nhận đủ nhu cầu sắt cho cơ thể?

Sắt là khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu và protein hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Sắt cũng cần thiết cho sự phát triển thể chất và hoạt động của tế bào.

28/11/2025 11:28

Nước dừa: Món uống nhiều lợi ích, nhưng ai không nên dùng?

Bạn cũng có thể uống nước dừa để hỗ trợ phục hồi sau tập luyện và điều hòa huyết áp.

26/11/2025 11:35

Chuyên gia hướng dẫn bữa ăn đủ chất trong thời kỳ 'bão giá'

Giá lương thực, thực phẩm tăng, đảm bảo bữa ăn đủ dinh dưỡng trở thành mối quan tâm lớn của nhiều gia đình. Thực phẩm giàu dinh dưỡng thường có giá cao, nhưng có nhiều loại thực phẩm có giá rẻ hơn hoặc được nuôi trồng tại nhà cũng tốt cho sức khỏe.

25/11/2025 09:25

Bắp cải giúp giảm cân, dễ chế biến, nhiều chất xơ, nhưng ai không nên ăn?

Chọn cách nấu nhanh như xào hoặc ăn sống trong salad bắp cải là cách bắp cải giữ được dinh dưỡng tốt nhất. Đây cũng là món ăn lành nhưng vẫn có người không nên ăn món ăn từ bắp cải.

24/11/2025 09:33

Thời điểm ăn sáng và tối ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

Thời điểm ăn sáng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn sáng sau 9 giờ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ.

21/11/2025 11:09