Những mẹo đơn giản giúp bạn giảm tiêu thụ đồ ngọt, phòng tiểu đường, thừa cân, tim mạch

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn đồ ngọt có thể giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Nhưng việc thường xuyên tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung cũng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim cao hơn.

15/03/2026 19:13

Hơn 40% học sinh TP.HCM thừa cân, béo phì, 'điểm tên' trà sữa, nước ngọt, đồ ăn nhanh

Theo thống kê, hiện nay tại TP.HCM có hơn 40% trẻ em học đường từ 6-18 tuổi mắc thừa cân, béo phì, nguyên nhân chủ yếu là do thói quen tiêu thụ nhiều đường và thức ăn nhanh.

12/03/2026 15:37

Cây cỏ thiên nhiên, vũ khí tuyệt vời giúp giảm béo

Một bài báo vừa được công bố trên tạp chí Foods cho thấy hiệu quả điều trị béo phì của các chất dinh dưỡng từ cây cỏ thiên nhiên.

11/03/2026 08:20

Béo phì không chỉ do 'ăn nhiều - ít vận động'

Nhiều người cho rằng thừa cân, béo phì đơn giản là hậu quả của việc ăn nhiều và ít vận động. Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng cách hiểu này chưa đầy đủ. Béo phì là một bệnh mạn tính có cơ chế sinh học phức tạp, cần được điều trị.

07/03/2026 09:00

Tháp dinh dưỡng mới cho sự phát triển toàn diện

Mô hình tháp dinh dưỡng "Ăn thực phẩm thật" (Eat Real Food) khuyến khích ăn những thứ chưa bị bàn tay con người can thiệp quá nhiều, không có nhãn mác phức tạp, không chất bảo quản và không phẩm màu.

27/01/2026 10:11

Low Carb, Keto, Địa Trung Hải… chọn chế độ ăn nào để đẹp dáng, khỏe tim?

Low Carb, Keto, Eat Clean, Địa Trung Hải, DASH, MIND, thuần chay khác nhau thế nào? Hiểu để chọn chế độ ăn tạo năng lượng, hợp sức khỏe, lối sống và túi tiền.

18/12/2025 16:26

Mùa lựu đến, nhớ dùng nước ép trái lựu ngon và bổ dưỡng

Trái lựu đang được bán nhiều những năm gần đây, món nước ép lựu cũng được bán nhiều. Đây là thứ thức uống mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và hợp chất thực vật giúp hỗ trợ chống viêm và tổn thương tế bào.

20/11/2025 09:05

Tác dụng phụ nguy hiểm của thực phẩm bổ sung

Hiện nay, thực phẩm bổ sung được nhiều người nổi tiếng quảng cáo rầm rộ trên mạng bằng những lời có cánh đánh vào tâm lý người tiêu dùng.

03/11/2025 09:30

Điều gì khiến uống cà phê có ích cho sức khỏe gan?

Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí Biochemical Pharmacology, uống cà phê thường xuyên có thể giúp bảo vệ, thậm chí 'phục hồi' sức khỏe gan.

02/10/2025 10:17

Ăn hạt chia mỗi ngày trong 2 tuần sẽ giúp giảm cân, đẹp da?

Video lan truyền trên mạng nói việc ăn hạt chia giúp tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi ngày đầu, da đẹp tóc mượt từ ngày thứ ba.

15/07/2025 08:10

Bột sắn dây có phải 'thần dược' giải độc cơ thể?

Từ lời đồn thổi về khả năng giải độc "thần kỳ", bột sắn dây đang gây sốt. Liệu những công dụng được truyền tai nhau có đúng với thực tế khoa học?

07/06/2025 14:37

Bí quyết mùa hè vui trọn cho trẻ, mẹ chuẩn bị từ hôm nay!

Mùa hè – khoảng thời gian tuyệt vời để con trải nghiệm, vui chơi, khám phá thế giới. Nhưng với mẹ, đây cũng là mùa của muôn vàn những nỗi lo.

22/05/2025 08:00

Chỉ 5 phút xem quảng cáo thức ăn nhanh, trẻ lập tức làm điều này

Trong một nghiên cứu, trẻ được xem hoặc nghe năm phút quảng cáo thức ăn nhanh. Hành vi sau đó của trẻ khiến các nhà khoa học bất ngờ.

15/05/2025 08:14

Bảo vệ hệ tiêu hóa: Tránh 6 thực phẩm này

Việc duy trì sức khỏe tiêu hóa thông qua chế độ ăn uống và lối sống là điều vô cùng quan trọng.

27/03/2025 09:16

Rửa rau sao cho sạch, tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết

Rau, củ, quả là những thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn, cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không được rửa sạch đúng cách, chúng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây độc thực phẩm.

25/03/2025 08:21