Đã hết yêu, không muốn quay lại, tại sao vẫn nằm mơ thấy người cũ?

Người yêu cũ bất ngờ xuất hiện trong giấc mơ không nhất thiết có nghĩa bạn còn tình cảm hay muốn nối lại. Đôi khi, giấc mơ liên quan đến ký ức, cảm xúc chưa được xử lý hoặc chính cuộc sống hiện tại.

Có những người đã bước ra khỏi một mối tình từ lâu, ban ngày gần như chẳng còn nghĩ đến người cũ, càng không có ý định quay lại. Thế nhưng một đêm nọ, người ấy bất ngờ xuất hiện trong giấc mơ.

Tỉnh dậy, câu hỏi dễ bật ra nhất là: "Chẳng lẽ mình vẫn còn tình cảm?".

Không hẳn.

Những giấc mơ về người yêu cũ khá phổ biến. Các nghiên cứu được Sleep Foundation dẫn lại cho thấy 5-8% giấc mơ của con người có liên quan đến người yêu cũ. Một khảo sát khác của tổ chức này cho thấy 25% người từng mơ thấy quan hệ tình dục với người yêu cũ.

Tuy nhiên, không có một cách giải thích duy nhất cho những giấc mơ này. Ý nghĩa có thể phụ thuộc vào mối quan hệ trong quá khứ, hoàn cảnh hiện tại và cảm xúc của mỗi người.

Người cũ xuất hiện trong mơ không đồng nghĩa với còn yêu

Theo chuyên gia nghiên cứu giấc mơ Deirdre Barrett, giảng viên tâm lý học tại Đại học Harvard, những người từng có vai trò quan trọng trong cuộc đời thường có khả năng xuất hiện trong giấc mơ.

Điều này không chỉ xảy ra với người yêu cũ. Cha mẹ, người thân hoặc bạn bè từng gắn bó sâu sắc cũng có thể xuất hiện trong giấc mơ, ngay cả khi đã lâu không gặp hoặc mất liên lạc. Vì vậy, việc nằm mơ thấy một người từng quan trọng không nhất thiết phản ánh mong muốn hiện tại dành cho họ.

Sleep Foundation cũng lưu ý người yêu cũ đôi khi chỉ là hình ảnh đại diện cho một cảm xúc, ký ức hoặc giai đoạn nào đó trong cuộc đời. Điều đáng chú ý có thể không phải chính người ấy, mà là cảm giác họ gợi lên.

Nếu người cũ gắn với sự căng thẳng hoặc thất vọng, chẳng hạn, giấc mơ có thể liên quan đến một vấn đề hiện tại đang tạo ra cảm xúc tương tự.

Một khả năng khác là mối quan hệ cũ vẫn để lại những cảm xúc chưa được giải quyết hoàn toàn. Nhưng "chưa giải quyết" không nhất thiết là tình yêu. Đó có thể là sự tức giận, buồn bã, ghen tuông hoặc thất vọng mà một người muốn bỏ lại phía sau.

Nếu mối quan hệ kết thúc đột ngột, hoặc hai người chưa từng có cơ hội nói rõ lý do chia tay, giấc mơ đôi khi tạo ra tình huống mà ngoài đời chưa từng xảy ra. Bạn có thể nói điều mình từng muốn nói, hoặc nghe được lời giải thích mà mình từng mong chờ. Nói cách khác, giấc mơ có thể tạo ra một dạng "khép lại" mà đời thực chưa có.

Chỉ cần nhìn thấy người cũ cũng có thể đủ...mơ

Đôi khi lý do lại đơn giản hơn nhiều. Bạn tình cờ nhìn thấy người cũ ngoài đường, lướt qua trang cá nhân của họ trên mạng xã hội hoặc nghe ai đó nhắc đến. Những sự kiện như vậy có thể trở thành chất liệu cho giấc mơ.

Sleep Foundation cho biết nghiên cứu về giấc mơ cho thấy các sự kiện trong đời thường xuất hiện trong giấc mơ trong khoảng 1-7 ngày sau khi xảy ra.

Vì thế, việc người cũ xuất hiện trong giấc mơ sau khi bạn vừa nhìn thấy họ chưa chắc là dấu hiệu của một cảm xúc sâu xa. Có thể bộ não đơn giản đang xử lý những gì vừa xuất hiện trong cuộc sống hằng ngày.

Một tình huống dễ khiến người ta bối rối là nằm mơ thấy mình và người cũ tái hợp.

Sleep Foundation cho rằng cách giải thích trực tiếp nhất có thể là người đó thực sự muốn quay lại. Nhưng nếu khi tỉnh dậy, bạn hoàn toàn không có mong muốn ấy, cũng không cần vì một giấc mơ mà nghi ngờ cảm xúc của chính mình.

Bạn có thể chỉ nhớ một khía cạnh nào đó của mối quan hệ, chẳng hạn những cuộc trò chuyện, những lần cùng nhau vui vẻ hoặc cảm giác tích cực từng tồn tại trong khoảng thời gian ấy.

Barrett cũng cho rằng những người từng dành nhiều thời gian và có ý nghĩa lớn trong một giai đoạn của cuộc đời thường vẫn giữ một vị trí nhất định trong tiềm thức. Vì thế, họ có thể xuất hiện trong giấc mơ dù chúng ta đã rời xa họ từ lâu.

Nếu họ xuất hiện trong giấc mơ, điều đáng quan tâm có thể không phải "Tại sao mình lại mơ thấy họ?", mà là "Họ gợi cho mình cảm giác gì?".

Nếu đó là sự căng thẳng, hãy nhìn xem hiện tại điều gì đang khiến bạn căng thẳng. Nếu đó là cảm giác vui vẻ, có thể thứ bạn đang thiếu không phải chính người cũ, mà là một cảm xúc từng tồn tại trong khoảng thời gian ấy.

Nếu đang có người yêu mới, một giấc mơ về người cũ đôi khi khiến người trong cuộc cảm thấy có lỗi.

Nhưng theo Barrett, không nên tự trách mình vì những gì xảy ra trong giấc mơ. Con người không kiểm soát được nội dung giấc mơ, và những gì xảy ra khi ngủ không phải là hành động có chủ ý trong đời thực.

Ngay cả giấc mơ tình dục với người yêu cũ cũng không nhất thiết có nghĩa bạn muốn quay lại. Sleep Foundation lưu ý rằng những giấc mơ này có thể có nhiều cách giải thích, trong đó có khả năng đơn giản là mong muốn trải nghiệm lại một cảm giác dễ chịu từng có.

Vì vậy, mơ thấy người cũ không phải một lời thú nhận rằng bạn vẫn yêu họ.

Đó có thể là ký ức cũ, cảm xúc chưa được xử lý, một sự kiện vừa xảy ra hoặc một vấn đề trong cuộc sống hiện tại đang tìm đường xuất hiện trong giấc mơ.

Và đôi khi, người đã bước ra khỏi cuộc đời bạn chỉ tình cờ bước vào giấc mơ một đêm, rồi sáng hôm sau lại biến mất như chưa từng xuất hiện.