Cứ Tết đến là cân nặng cứ kéo nhau tăng lên vùn vụt, chẳng màng đến chủ nhân của cơ thể đang nơm nớp lo lắng. Cho dù đã dặn lòng để khỏi bị hấp dẫn bởi đồ ăn ngon, thức uống ngọt... vô cùng hấp dẫn của ngày Tết, nhưng sao "tay vẫn làm" và "hàm vẫn nhai". 

Thế nên, dân tình mới nhanh kháo nhau những cách "bóp mồm giữ miệng" vô cùng hiệu quả, để giảm béo tránh no quá trong dịp này. 

Hãy cùng thử lướt xem, biết đâu đấy bạn lại lượm lặt được vô vàn bí kíp cho Tết này chẳng lo tăng cân nào!

Một tấm khẩu hiệu "siêu to khổng lồ" đặt ngay trước cửa tủ lạnh là cao kiến mùa này!

Đặt một chiếc gương to đùng trong phòng bếp, khi đi ngang qua ngang lại, cảm giác cân nặng quá mức sẽ khiến bạn chùn tay hơn trong việc "nhón" lấy đồ ăn.

Hãy ăn bánh chưng một cách thông minh. Thông thường 50 gr bánh sẽ có đến 162 kcal, gồm 2 gr chất béo, 9 gr chất đạm và 28 gr tinh bột. Thế nên đã ăn bánh chưng rồi thì hãy hạn chế ăn tiếp các món có nhiều tinh bột khác; chọn bánh nhân đậu thay vì nhân thịt mỡ. Đồng thời, tránh rán bánh chưng.

Giò chả ngày Tết thường được dùng ở hầu hết mọi bữa ăn vào dịp này. Giò chả, giò lụa hay giò bò có thể dùng thay cho giò thủ, chả mỡ. Các loại canh thập cẩm, thịt đông... nên giảm thiểu.

"Trổ tài" ăn quà vặt bằng tay không thuận sẽ giúp giảm khối lượng nạp vào đấy!

Vừa ăn vừa xem "Táo Quân" thì chắc chắn leo cân sẽ... sập nhé! Đây là một thói quen dễ khiến cân nặng tăng lên.