Diễn viên Lan Phương đang trở thành tâm điểm chú ý khi liên tục chia sẻ về hành trình chữa lành sau biến cố hôn nhân.

Nữ diễn viên cho biết bản thân đã trải qua nhiều năm khủng hoảng cả về sức khỏe lẫn tinh thần, đến mức phải tìm đến bác sĩ tâm thần vì "quá sức chịu đựng".

Lan Phương cho biết bị "bạo hành tâm lý" và rối loạn lo âu

Cuối tháng 7, Lan Phương thông báo đã ly thân với ông xã người Anh cao hơn 2m, David Duffy, sau 7 năm chung sống. Cô đã nộp đơn ly hôn đơn phương từ tháng 5.

Sau đó, Lan Phương liên tục chia sẻ về tình trạng bất ổn của bản thân.

Trong bài viết mới trên trang cá nhân, Lan Phương cho biết cô thường xuyên bị đau nhức, buồn nôn, tụt huyết áp, lạnh cóng và choáng váng.

Nữ diễn viên còn tiết lộ đã được bác sĩ chẩn đoán rối loạn lo âu nặng kèm trầm cảm nhẹ. Do còn cho con bú, cô không sử dụng thuốc mà tìm đến trị liệu tâm lý.

Lan Phương gọi giai đoạn khủng hoảng này là lúc cô nhận ra bản thân từng trải qua "bạo hành tâm lý". Khi đọc một bài viết có nội dung về "người độc hại", cô nhận ra mình từng là nạn nhân. "Điều nhận ra thật sự đau đớn, đi ngược lại nhiều giá trị tôi từng tin tưởng suốt cuộc đời", nữ diễn viên viết.

Cách Lan Phương tự chữa lành

Trong suốt thời gian bị khủng hoảng, Lan Phương mô tả bản thân kiệt sức đến mức chỉ nằm trên giường, không còn động lực hay khả năng suy nghĩ. Tuy nhiên, thay vì im lặng, cô quyết định đối diện và tìm cách chữa lành.

Để phục hồi sức khỏe, Lan Phương duy trì chế độ tập yoga, pilates, gym và chạy bộ. Từ sau sinh ba tháng, cô kiên trì tập luyện, ăn nhiều chất xơ, tinh bột kháng, hạn chế đường và đồ ăn sẵn. Nhờ vậy, nữ diễn viên giảm hơn 20kg, lấy lại thể lực, tự tin chăm con và chủ động trong công việc.

"Những việc tưởng chừng quá sức trước đây giờ tôi có thể làm được, từ lái xe đường dài đến chơi thể thao cùng con", Lan Phương chia sẻ.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên dành thời gian gặp gỡ ba chuyên gia trị liệu tâm lý trong ba tháng. Cô cho biết điều này giúp mình khai mở nhiều điểm then chốt, hiểu sâu hơn về gốc rễ của các tổn thương.

Lan Phương cũng chủ động kết nối lại với bạn bè, đồng nghiệp và đọc sách để tích lũy kiến thức. Không chỉ thay đổi lối sống, Lan Phương cũng học cách mở lòng và chia sẻ công khai với khán giả.

"Nếu kiên nhẫn, tập trung vào hiện tại, trân trọng tình yêu thương của con cái, công việc và những người xung quanh, mỗi người sẽ có thêm sức mạnh để vượt qua", Lan Phương bày tỏ. 

Một nhãn hãng dành cho phụ nữ gặp khủng hoảng, phải xin lỗi vì mời rapper Negav Mời Negav xuất hiện tại chiến dịch quảng bá, một nhãn hàng băng vệ sinh dành cho phụ nữ vấp làn sóng phản ứng từ cộng đồng mạng.

Bí quyết giúp Hiền Thục 'lão hóa ngược' ở tuổi 44 Ở tuổi 44, Hiền Thục từng tiết lộ vui rằng bác sĩ kết luận cô 'dậy thì muộn' khi sở hữu nhan sắc trẻ trung như đôi mươi.

Hoàng Thùy Linh giàu cỡ nào ở tuổi 37? Ở tuổi 37, Hoàng Thùy Linh sở hữu khối tài sản đáng mơ ước và sự nghiệp âm nhạc gây tiếng vang.