Sức Khỏe

Thể dục chân trần, ly khai giày dép, khôn mà không ngoan?

BS TỊT TUỐT

Đăng lúc 15:00 | 31/05/2021

Có chuyện cân phân này là từ phong trào tốt cho sức khỏe với thể dục, thể thao, thậm chí đi lại bằng chân trần.

“Quay về nguyên bản” hẳn là luận thuyết của người chủ trương ly khai giày dép. 

Thử xem người ta khen tặng thế nào với đôi chân khỏa thân? 

- Chạy bộ chân không bạn được thêm một lượt kết nối thiên nhiên, hiển nhiên với mặt đất, thảm cỏ.

Cách chạy tốt đặt mũi và lòng bàn chân trước, chân trần giúp bạn thực hiện việc này chính xác.


Những “thụ thể” của bàn chân chạm đất cho phép bạn giữ tư thế chuẩn hơn.

Giảm căng thẳng khớp gối, khớp chân. Có gì sai, đây chẳng phải là lợi điểm của giày thể thao? Số là chạy bộ chân trần có bước chân nhẹ hơn, tư thế tốt hơn, qua đó đỡ đần các khớp khá hơn.

- Lưu thông máu tốt. Dễ đoán, chạy bộ chân trần hệt như hàng trăm bước “food massage"

- Buồn cười, thể dục chân trần giúp bạn không phải gánh những khó chịu, chấn thương từ đôi giày rẻ tiền, kém chất, sai cỡ. Với chiếc giày lỗi, mắt cá chân là nạn nhân méo mặt nhất cho sai lầm.

Đó mới là chuyện tâm trạng, xương khớp, thể dục chân trần còn lời hay ý đẹp giúp chống stress, điều hòa nhịp tim, tăng cường miễn dịch!

Nghe khá quyến rũ, chờ gì mà không “đầu đội trời chân đạp đất” sáng hôm sau? 

Gáo nước lạnh hơi muộn. Sau nhiều nghiên cứu, qua so sánh số liệu sinh học, hiệu suất vận động, thói quen và bệnh lý nền, của một lượng lớn mẫu thể dục chân trần, không có bằng chứng cho thấy họ khỏe hơn, chuẩn hơn mọi thứ so với người trung thành giày dép.

Thứ gì thất thế thì tự dưng khuyết điểm bị bêu:

-Nhịp tim, đề kháng không tốt hơn, nhưng lại khiến người chạy bộ chân trần đối mặt không ít nguy cơ chấn thương, dị vật, nhiễm trùng. Ngậm cười, vì lo bãi cỏ công viên đầy “mìn” chó, kim tiêm mà chính nhịp tim của người chạy bộ mới loạn nhịp.

-Không dậu đổ bìm leo, thêm một ít bao đồng với những pha chân trần bãi biển/vi khuẩn ăn thịt người, hoại tử bàn chân ở người bệnh tiểu đường, rồi bộ sậu uốn ván, giun móc...

-Khó lòng tại, bị, khi một người bệnh tiểu đường, chạy bộ kiểm soát đường huyết, rồi lại mang bàn chân của mình ra “bán mạng”. 

-Sau cùng, nếu vẫn bảo lưu, ai cũng có toàn quyền với bàn chân của mình, chỉ là nên biết đôi chân trần không mang lợi ích gì nhiều hơn một đôi giày đúng cỡ.


Tin Mới Nhất
Tin mới Sức Khỏe