Sức Khỏe

Rối loạn mỡ trong máu, làm sao giảm trong một tháng?

BS TỊT TUỐT

Đăng lúc 15:00 | 14/09/2021

Nếu bị rối loạn mỡ trong máu, thì khắc phục ra sao trong vòng một tháng?

 Tôi mới đi xét nghiệm máu, bị xác định là rối loạn mỡ trong máu. Cụ thể chỉ số như sau:

+ Cholesterol: 6.0 (3.9-5.2 mmol/L)

+ Triglycerid: 5.6 (0.46-1.88 mmol/L)

+ HDL-Cho: 1.5 (>=0.9 mmol/L)

+ LDL-Cho: 2.0 (<=3.4 mmol/L)

Nên khắc phục như thế nào? (ngày nào tôi cũng ăn 2 hũ sữa chua) 

(vanga…@...com)


- Cholesterol và triglyceride tăng như vậy thường liên quan đến chế độ ăn, trong đó 2 hũ sữa chua nhiều đường cũng là “kẻ tòng phạm”. Bạn giảm ăn chất bột đường, không ăn mỡ động vật, tốt nhất là ăn cá, đậu hũ, ăn nhiều rau xanh và mỗi ngày đi bộ từ 30-60 phút thì sau 1 tháng mỡ trong máu sẽ giảm.

Ở gần núm vú của em có một cái nốt trắng cỡ gần bằng hạt gạo, nó không bị đau nhức gì hết, không biết như vậy em có bị bệnh gì không? Mong cho em biết sớm để em khỏi phải lo lắng gì nhiều. Xin cám ơn ạ!

 lethao…@....com

- Nốt trắng như bạn mô tả thường do sự ứ đọng của tuyến bã nhờn nơi đây. Bạn cứ vui vẻ với nó mà không phải lo lắng gì hết.


BS TỊT TUỐT

Tin Mới Nhất
Tin mới Sức Khỏe