Sức Khỏe

Nghe nhạc sóng não quá đà, cẩn thận 'tẩu hỏa nhập ma'

BS TỊT TUỐT

Đăng lúc 19:01 | 15/06/2021

Nhạc sóng não (brainwave music) hiện không còn xa lạ, nhiều người đang thực sự hưởng lợi từ chúng.

5 anh em brainwave

Để hiểu brainwave music là gì, người ta gặt hái chi từ chúng, nên biết sơ về sóng não trước đã.

Nôm na với mỗi hoạt động của mình, bộ não sẽ phát ra một loại sóng não tương ứng. Cả thảy có 5 loại sóng não alpha, beta, delta, theta, gamma.

 Dễ  hình dung, căn theo lộ trình một ngày, cụ thể khi ta ngủ là đất của sóng delta, theta; thức dậy: beta, hoạt động: alpha và gamma tùy tình huống.

Trợ thủ tần số

Không khó đoán, brainwave music ra đời, mục đích gửi gói hỗ trợ tần số tùy thời đến não, giúp rập cái đầu học hành, công việc, thư giãn, ngã giấc tốt hơn. Tối giản thì brainwave music như tách cà phê, viên an thần tính bằng Hz . 

Cặp bài trùng alpha, delta

Để không dàn trãi, ta chỉ xem riêng mặt mũi của đôi brainwave có thực lực và giá trị thực tiễn cao nhất trong bọn. Cụ thể :

- Sóng alpha (8-12 Hz)/giúp thả lỏng, thảnh thơi, và là tần số của tập trung, công việc, sáng tạo đầu bảng. Khi căng thẳng, bộ não bị alpha blocking, nên  cần gọi thêm sóng alpha nhằm thoát stress.

Tóm lược, alpha music dùng khi cần chống stress, sáng tạo. Khi tập trung cao độ hơn, cần nâng thêm tần số, với sóng beta (12-40Hz).

- Sóng delta (0-4Hz). Tần số lè tè giới thiệu đây là loại sóng của giấc ngủ, mà là ngủ sâu (khác với sóng theta của giấc ngủ nông). Nhạc delta, chết tên là “nhạc ngủ” còn nhờ một tay đánh tụt cortisol.

Hai thể idol, đôi khi xuất hiện dưới cái tên thấy sao nói vậy như “study music” hay “deep sleep music”....  

Hư thực?

Hấp dẫn nhưng  brainwave music có thực làm được như quảng cáo? Thực tế, sóng nọ sóng kia, có vẻ chỉ sleep music là như mong đợi hơn cả. Thuở nằm nôi, ai chẳng từng vào mộng nhờ mấy bài brainwave delta music  ru hời của mẹ? Lớn lên ai chẳng từng ngủ gật ngủ gà khi ngoài trời mưa rả rích hay díp mắt bởi tiếng võng kêu kẽo kẹt?...

Trong khi đó, alpha music có thực giúp được sĩ tử gạo bài thông tuệ hơn, người sáng tạo mẫn tiệp hơn, phước chủ may thầy quả tình khó nói. Có ý còn cho rằng study music làm phân tâm thì học hàng tấn tới sao đặng.

Khó lường, đừng nhờn

Nói chung, thấy hay thì dùng, thấy duyên thì gá. Tuy vậy, cần lưu ý, brainwave music không thực sự không bổ dọc cũng bổ ngang vô hại. Nghĩ xem, nếu  thực những alpha, beta, delta tác động đến bộ não, có nghĩa chúng có thể gây hại cho hệ điều hành theo cùng cách. Nhiều người hẳn giật mình với một số tác dụng phụ kiểu bội thực, lắm thứ đáng sợ, của brainwave music sau :

Cụ thể nếu nghe nhạc alpha quá đà sẽ khiến trí óc chậm chạm, lờ đờ; sóng beta tăng adrenaline/bồn chồn/ bất an, sóng theta gây sầu uất/trầm cảm, hay sóng delta sẽ gây rối loạn giảm chú ý. Mê đắm, quá liều, sai thầy lộn thuốc “nhạc học”, “nhạc ngủ” gây rối nhiễu tâm thần không phải là chuyện hù dọa. 

Nếu quan tâm, hãy dùng brainwave music khôn ngoan :

-Chỉ dành cho người >26 tuổi, lúc bộ não kiện toàn nhất

-Không nghe quá 3-5 phút /lần

-Nghe bằng headphone xi-nhê hơn 

-Dừng ngay khi cảm thấy mệt rã, chóng mặt, nhức đầu...

Quan trọng, bệnh nào thuốc ấy, nghe cùng lúc, lạc quẻ đủ loại sóng nhạc, hiện tiền một ca “tẩu hỏa nhập ma” hậu quả khó lường.


Tin Mới Nhất
Tin mới Sức Khỏe