Sức Khỏe

Kem chống nắng kiêm chống ánh sáng xanh, chống được không?

BS TỊT TUỐT

Đăng lúc 15:26 | 13/07/2021

Thấy quý cô đêm hôm lọ mọ thoa kem chống nắng, chớ nghĩ hâm, có thể cô ta đang dùng kem chống nắng kiêm chống ánh sáng xanh.

Ánh sáng khả kiến năng lượng cao

Ánh sáng xanh, tức ánh sáng năng lượng cao nhìn thấy được, tức HEV. HEV có bước sóng (400-500nm) có trong ánh nắng và phát ra từ màn hình smartphone, laptop, PC,TV led...Loại “HEV screen” này mới lắm điều nhiều chuyện nhất bọn trong họ HEV.

HEV màn hình

HEV được cho đứng sau các chứng lão hóa da, tăng sắc tố, hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số, rối loạn nhịp thức ngủ... Ánh sáng xanh không hoàn toàn xấu trân, chúng thậm chí mang lại một số lợi ích sức khỏe. Cường độ “HEV screen” thấp hơn “HEV green”, nhưng bởi nạn dán mắt vào smartphone làm tăng lượng ăn tia HEV lên mấy lần .


Tay xách nách mang

Quay lại chủ đề kem chống UV kiêm HEV. Thắc mắc ngay có gì trong mấy lọ cream này giúp chúng “vừa xay lúa vừa bồng em” được vậy? Ngoài thành phần chống UV (zinc oxide, titanium dioxide, avobenzone, oxybenzone), đảm nhiệm chống HEV là đội chống oxy hóa (licochalcone A, glycyrrhetinic, lutein, hyaluronic, vitamin E,C...)

Chống gốc tự do 

HEV xuyên da sinh ra gốc tự do phá hủy collagen và elastin, nguồn  tươi trẻ của làn da. Quá trình này gọi là “căng thẳng oxy hóa”. Bởi vậy chống HEV đồng nghĩa chống “stress oxy hóa”.

Sửa chữa là chính

Đã rõ, gọi là chống HEV thực ra là sửa chữa hỏng hóc da do HEV. Khác kem chống nắng thực chiến bằng cách phản chiếu hoặc hấp thu UV. Hiện chưa loại cream nào có khả năng chống HEV theo nghĩa lập màn chắn hay vô hiệu hóa HEV, ngăn chúng xâm nhập vào da.

Hở đầu hở đuôi

Từ đây bắt đầu nói về mấy cú hớ của chị em. Hớ đầu tiên là  các cô phải chi một khoản không nhỏ cho sự phục vụ không xứng. Loại kem “một mình chống mafia” giá luôn luôn đắt.

Dở thứ nhì dùng thừa. Da mặt các cô phải gánh một lô chất chống nắng, trong khi mục đích là chống ánh sáng xanh. Khó tin nhiều chị em sính dùng loại kem này lại không nghĩ đến việc tại sao phải ôm đồm, trong khi chỉ cần dùng riêng loại kem chống HEV nếu có?

Giơ đầu chịu báng sau cùng vẫn là sức khỏe da mặt. Ban ngày chống nắng, ban đêm chống ánh sáng xanh, làn da gần như lockdown 24/24 dưới lớp màn nhầy, dẫn đến ngạt thở, bí bài tiết. Hơn cả bị đám hóa chất lớp sau chồng lớp trước, mà toàn những thứ chẳng màng tiếc ngọc thương hoa.

Giải pháp vật lý 

Chống HEV thiết thực hơn cả là qua giải pháp vật lý. Hạn chế thời lượng, khoảng cách, che chắn việc tiếp xúc màn hình. Sử dụng tiện ích của thiết bị để giảm ăn tia. Không sử dụng màn hình trước giờ lên giường. Nguồn chống oxy hóa hằng hà, rất dễ tìm như bông cải xanh, ớt chuông, rau bina, cam, táo, dâu, ngũ cốc nguyên hạt, đậu thận, đậu đỏ, quả óc chó, hồ đào, hạnh nhân, trà, cà phê...

Kính râm trong nhà, tại sao không?

Một nghiên cứu cho thấy vitamin C có khả năng vô hiệu HEV vào hàng top. Thêm vào, HEV là ánh sáng khả kiến bị hấp thu hoàn toàn bởi vật chắn sẫm màu. Do vậy mang kính, mặc quần áo tối màu ban ngày chống HEV ánh nắng và trong nhà chống HEV màn hình, cũng là ý hay.


BS TỊT TUỐT

Tin Mới Nhất
Tin mới Sức Khỏe
Lắm chuyện cái mũi...

    Lắm chuyện cái mũi...

    Chuyện về cái mũi đúng là lắm chuyện, nhất là những khi vào đợt thay đổi thời tiết thì đúng là... tới công chuyện!

    19/12/2021 08:55