Sức Khỏe

7 lợi ích của trà chanh và 3 đối tượng không nên uống

Hải Nhi

Đăng lúc 07:00 | 15/07/2021

Nếu như ngày trước, câu cửa miệng của giới trẻ là “Trà sữa không?” thì ngày nay, một loại đồ uống thanh mát đang dần thay thế vị trí của trà sữa, đó chính là trà chanh.

Nhiều người đánh giá trà chanh có nhiều ưu điểm hơn trà sữa đó là giá thành bình dân, được thiết kế theo phong cách quán vỉa hè thân thuộc nên dễ dàng thu hút sự chú ý của người dùng. Trà chanh có hương vị thơm ngon, là thức uống giải khát, có vị ngọt lịm chứ không béo ngậy như trà sữa.

Ngoài ra, trái ngược với trà sữa khi được coi là nguyên nhân hình thành nhiều bệnh nguy hiểm, trà chanh khi được chế biến đúng cách, đảm bảo an toàn vệ sinh thì mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Nếu biết những lợi ích dưới đây của trà chanh, chắc hẳn bạn sẽ không muốn bỏ lỡ loại nước uống bổ dưỡng này.

1. Làm sạch máu

Trà xanh chứa nhiều thành phần, có lợi cho việc loại bỏ độc tố trong máu, cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, chữa đau đầu, mệt mỏi. Ngoài ra, uống nhiều trà chanh giúp bạn cải thiện tâm trạng, làm mới tâm trí, giúp tinh thần minh mẫn, tránh hiện tượng thiếu sức sống.

2. Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Trà chanh chứa hàm lượng lớn axit citric giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm tan sỏi thận. Vậy nên, trà chanh có ý nghĩa trong việc loại bỏ độc tố và chất thải trong hệ tiêu hóa, đồng thời tăng cường việc hấp thụ các dưỡng chất có lợi trong đó.

Trà chanh chứa hàm lượng lớn axit citric giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm tan sỏi thận. Ảnh minh họa

3. Phòng ngừa bệnh ung thư

Sự kết hợp của trà và chanh làm tăng hiệu quả và quá trình hấp thụ các chất chống oxy hóa, từ đó ngăn ngừa sự phá hủy các tế bào khỏe mạnh của các gốc tự do, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả. Ngoài ra, trà chanh giàu limonoidm, một chất có lợi trong phòng chống ung thư ruột kết, vú, phổi và miệng.

4. Làm đẹp da

Vitamin C trong trà chanh giúp làm se khít lỗ chân lông, giảm mụn trứng cá và các rối loạn da khác. Vậy nên, hãy uống nhiều trà chanh để có làn da mịn màng và phòng ngừa các vấn đề về da nhé.

5. Thanh lọc cơ thể

Theo Stylecraze, trong chanh chứa nhiều thuộc tính có công dụng thanh lọc cơ thể thông qua quá trình thải độc tố gây bệnh và nhiễm trùng. Lời khuyên cho bạn là nên uống nhiều nước chanh để phòng ngừa các bệnh nguy hiểm và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.

6. Tốt cho tim mạch

Một nghiên cứu về dinh dưỡng học phân tử và thực phẩm đã chứng minh, trà có nhiều thành thần có lợi giúp bảo vệ hệ thống tim mạch. Đồng thời, trà chanh chứa hàm lượng lớn flavonoid, có công dụng làm giảm lipid, phòng ngừa sự hình thành các cục máu đông trong động mạch. Vì vậy, hãy uống nhiều trà chanh để chống lại các bệnh về tim mạch.

7. Sát trùng tự nhiên

Trà chanh được đánh giá là có đặc tính chống vi khuẩn và kháng vi rút. Do đó, uống trà chanh thường xuyên giúp làm lành các bệnh nhiễm trùng hiệu quả.

Ba đối tượng không nên uống trà chanh

Trà chanh là thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên những đối tượng sau đây không nên uống nhiều vì có thể gây hại cho sức khỏe.

- Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và cho con bú, bệnh nhân cao huyết áp nên hạn chế uống trà chanh.

- Người bệnh tiêu chảy hoặc có hội chứng ruột kích không nên uống trà chanh. Có thể dùng trà đen để thay thế.

- Người bệnh đang dùng thuốc cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi uống trà chanh.


Hải Nhi

Tin Mới Nhất
Tin mới Sức Khỏe