Một sao nam vừa giảm 20kg nhờ chơi pickleball 5 tiếng mỗi ngày

Từ hoa hậu, ca sĩ đến streamer đều đang đổ xô đến sân chơi pickleball để đốt mỡ, giữ dáng và giải tỏa tinh thần.

"Gầy như chưa từng mập" - đó là phản ứng của cư dân mạng khi nhìn thấy streamer Xemesis xuất hiện tại sân pickleball với thân hình gọn gàng đến ngỡ ngàng.

Từng nặng gần 100kg, chỉ sau vài tháng Xemesis giảm hơn 20kg. Không cần thuốc giảm cân thần thánh, không ăn kiêng khắc nghiệt, bí quyết của nam streamer là chơi pickleball… 4-5 tiếng mỗi ngày.

"Tôi nghiện môn này vì vừa vui, vừa đốt calo hiệu quả. Một giờ chơi thôi cũng thấy mồ hôi như tắm", Xemesis chia sẻ.

Sao Việt đổ xô chơi pickleball

Không riêng gì Xemesis, làng giải trí Việt đang chứng kiến một làn sóng "lột xác hình thể" nhờ pickleball. Môn này là sự kết hợp giữa quần vợt, cầu lông và bóng bàn, sử dụng vợt nhẹ và bóng nhựa đục lỗ.

Với đặc tính dễ chơi, không cần quá nhiều thể lực hay kỹ năng phức tạp, pickleball trở thành lựa chọn lý tưởng cho các nghệ sĩ bận rộn vừa muốn vận động, vừa muốn… đẹp lên.

Ca sĩ Akira Phan là ví dụ điển hình khác. Từng chật vật với cân nặng và ngoại hình, anh bất ngờ trở lại showbiz với diện mạo thon gọn hơn hẳn. Anh cho biết chơi pickleball mỗi ngày từ 3 - 4 tiếng, giảm liền 7-8kg.

"Chỉ cần có người rủ là chơi miết, vừa vui lại đỡ phải nghĩ đến chuyện ăn uống", Akira Phan vui vẻ nói.

Ca sĩ Jun Phạm cho biết anh giảm được 3kg chỉ sau một tuần chơi pickleball đều đặn. "Mình thấy dễ thở hơn khi hoạt động, da dẻ sáng hơn, ngủ ngon hơn. Quan trọng là không còn áp lực phải đẹp, mà cứ chơi là tự đẹp thôi", anh cho hay.

Đặc biệt, không chỉ cánh mày râu, nhiều mỹ nhân showbiz cũng đang "nghiện" pickleball. Diễn viên Thu Quỳnh - người đẹp vừa sinh con - khiến công chúng trầm trồ khi khoe vóc dáng gọn gàng, săn chắc sau khi giảm gần 12kg.

Không chọn gym hay yoga, Thu Quỳnh chọn chơi pickleball vì cảm giác "không như tập luyện mà như đang chơi đùa". Nữ diễn viên chia sẻ: "Vừa vận động, vừa được cười nói với bạn bè trên sân, tinh thần vui vẻ là điều quan trọng nhất".

Hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa, ca sĩ Minh Hằng, diễn viên Quỳnh Nga… cũng là những cái tên nổi bật trong cộng đồng "nghiện pickleball". Minh Hằng thậm chí còn đầu tư thi đấu bán chuyên, và tiết lộ đây là "môn thể thao giúp bản thân thay đổi lối sống, không còn ngồi một chỗ hay stress vì cân nặng".

Theo các chuyên gia thể chất, pickleball có thể giúp đốt từ 400 - 700 calo mỗi giờ tùy cường độ, tương đương với chạy bộ hoặc cardio cường độ cao. Tuy nhiên, ưu điểm lớn là cảm giác chơi thoải mái, không đòi hỏi thể lực như quần vợt, lại phù hợp với nhiều độ tuổi và thể trạng.