Một bên cho rằng “tắm nhiều tốn nước, hại da”. Bên còn lại tin rằng “tắm để thành công”, cơ thể sạch thì sẽ ngủ ngon, dậy sớm hơn. 

Ít tắm sẽ dưỡng da?

Mọi chuyện bắt đầu khi một số người nổi tiếng đưa ra thông tin rằng họ không tắm hàng ngày, khiến cộng đồng mạng rơi vào một cuộc tranh luận chia phe gay gắt.

Cụ thể, hai diễn viên Kristen Bell và Dax Shepard tiết lộ trên truyền thông rằng họ bắt đầu ít tắm cho con khi chúng lớn hơn. Ít tắm cũng là thói quen của cặp vợ chồng diễn viên nổi tiếng Mila Kunis và Ashton Kutcher.  

Trong khi nhiều người tin rằng tắm rửa cơ thể hàng ngày là cần thiết cho sự sạch sẽ và vệ sinh, những người khác tin rằng nó làm mất đi lớp dầu tự nhiên của cơ thể và làm khô da - Ảnh: Healthline

“Nếu bạn có thể nhìn thấy vết bẩn trên cơ thể chúng, lúc ấy hãy tắm. Nếu không thì chẳng ích gì”, nam diễn viên Kutcher cho biết họ cũng có thói quen tắm rửa cho con vài ngày một lần. Không chỉ nói về những đứa trẻ, mà ngay cả bản thân họ cũng ít tắm. Khoảng 3-5 ngày một lần! Bất kể đó là đông hay hè. 

Một vài người nổi tiếng khác như diễn viên người Mỹ Jake Gyllenhaal, cũng cho rằng việc ít tắm thực sự hữu ích cho việc dưỡng da, và tin rằng cơ thể chúng ta tự làm sạch bản thân một cách tự nhiên.

Ngay lập tức, những cuộc tranh luận về vấn đề mỗi ngày tắm một lần, hay để cơ thể có mùi mới bắt đầu làm sạch nổ ra trên khắp các diễn đàn mạng xã hội. Cộng đồng mạng chia làm hai phe. Một bên cho rằng “tắm nhiều tốn nước, hại da”. Bên còn lại tin rằng “tắm để thành công”, cơ thể sạch thì sẽ ngủ ngon, dậy sớm hơn thì sẽ làm được nhiều việc hơn. Thậm chí nhóm thứ hai gọi những người tắm ít là lười biếng và thiếu kỹ năng vệ sinh cơ bản, rằng việc bảo vệ lớp ngoài của da chỉ là lý do ngụy biện cho sự lười nhác.

Các nhà khoa học nói gì?

Theo một cuộc thăm dò được thực hiện bởi Millennial Podcast vào tháng 5 năm 2020, 55,6% người nghe cho biết họ đã không tắm hàng ngày trong suốt thời gian cách ly.

Cũng trong năm 2020, tờ Daily Mail tiết lộ rằng khoảng 25% người dân ở Vương quốc Anh đã ngừng tắm hàng ngày trong thời gian xảy ra đại dịch.

Thời báo New York thì xuất bản một bài báo vào năm 2021 kể về những người đã quyết định từ bỏ việc tắm hàng ngày trong thời kỳ đại dịch.

Vậy, tắm hay không tắm?

Derrick Phillips, bác sĩ da liễu tại Phòng khám Cadogan ở London (Anh) cho biết rửa mặt và làm sạch cơ thể mỗi ngày một lần là tối ưu vì lý do xã hội, nhưng nó có thể không hoàn toàn cần thiết cho sức khỏe.

Thực tế thì làn da sẽ tự làm sạch và tẩy tế bào chết một cách tự nhiên. Việc giúp loại bỏ bụi bẩn vật lý và củng cố nhận thức về sự sạch sẽ, đó là về mặt xã hội. Còn về mặt sức khỏe thì tắm mỗi ngày là không thực sự cần thiết. 

Nói cách khác, tắm hàng ngày sẽ giúp bạn thơm tho, sảng khoái, sạch sẽ và tự tin hơn, nhưng kỳ cọ cơ thể từ đầu đến chân mỗi ngày có lẽ không giúp “sạch” hay khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng bác bỏ lo ngại rằng việc tắm vòi hoa sen mỗi ngày có thể gây hại cho da, dẫn đến: khô, kích thích da hay làm gián đoạn hệ sinh thái trên da. Theo Tiến sĩ da liễu tại Mỹ Adarsh Mudgil, có rất ít bằng chứng ủng hộ lý thuyết này. Tắm hàng ngày có thể khiến da khô hơn nếu chúng không dưỡng ẩm, nhưng không gây nên các tình trạng tổn thương da nghiêm trọng như nhiều người vẫn tin.

Điều này có nghĩa là tần suất bạn tắm không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ vi sinh vật trên da.

 Thực tế thì tác dụng sức khỏe của việc tắm phụ thuộc nhiều vào hoàn cảnh và thể tạng mỗi người. Chẳng hạn như tần suất và thời gian tắm cho một đứa trẻ sơ sinh sẽ khác với người trưởng thành; những người có làn da nhạy cảm, những người mắc các bệnh về da như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến, những người dị ứng nước, người lao động ngoài trời bụi bặm hay ở trong nhà…

Đối với bất kỳ ai, điều cần thiết khi tắm không phải là tắm thường xuyên hay không mà là cách tắm. Việc tắm rửa kỳ cọ quá mạnh dưới nước nóng có thể ít nhiều loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến khô và kích ứng. Điều này có thể gây ra vấn đề đặc biệt ở những người bị bệnh chàm, những người có làn da khô tự nhiên.

Nên tránh các sản phẩm có mùi thơm, luôn sử dụng chất làm mềm dịu nhẹ như kem dưỡng hoặc lotion sau đó để giúp phục hồi dầu trên da và tránh kích ứng.

Nếu bạn có một tình trạng da cụ thể, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn để tìm ra thói quen tắm tốt nhất cho nhu cầu của bạn.

Khi nói đến câu hỏi bao lâu nên tắm, hãy chú ý đến cảm giác của cơ thể bạn. Cảm thấy muốn tắm thì nên đi tắm thôi!