Chàng trai giảm 25kg nhờ đi bộ 1.400km về quê ăn Tết

Thay vì bắt tàu xe, một chàng trai 9X Trung Quốc đã chọn cách đi bộ gần 1.400km từ Thượng Hải về quê ở Hồ Bắc để ăn Tết. Sau hơn một tháng 'hành quân', anh không chỉ hoàn thành chặng đường xuyên 5 tỉnh thành mà còn giảm được 25kg.

Vương Miêu (sinh năm 1995), quê tại thành phố Ân Thi, tỉnh Hồ Bắc, khởi hành từ Thượng Hải vào ngày 1-1. Trước đó, anh nhiều lần bị chứng viêm tụy cấp do mỡ máu cao và được bác sĩ khuyên cần vận động nhiều hơn. Khi tình cờ xem các video đi bộ đường dài trên mạng, anh nảy ra ý định táo bạo đi bộ về quê ăn Tết, vừa rèn luyện sức khỏe vừa thử thách bản thân.

Hành lý mang theo nặng khoảng 11-15kg, gồm lều, sạc dự phòng và vật dụng cá nhân. Anh đặt mục tiêu hoàn thành quãng đường trong khoảng 40 ngày. Trung bình mỗi ngày, Vương đi bộ 30-40km, có thời điểm tăng tốc lên 40km/ngày khi cơ thể dần thích nghi.

Giảm cân, cải thiện sức khỏe nhờ đi bộ 1.400km

10 ngày đầu là thử thách lớn nhất. Đôi chân đau nhức, thời tiết mùa đông khắc nghiệt và sự cô đơn trên những cung đường vắng khiến anh nhiều lần muốn bỏ cuộc.

Có những đêm phải ngủ lều ngoài trời, thiếu chuẩn bị khiến anh gặp không ít khó khăn. Tuy nhiên, việc chia sẻ hành trình lên mạng xã hội và nhận được sự cổ vũ từ cộng đồng đã giúp anh có thêm động lực tiếp tục.

Không chỉ vượt qua quãng đường gần 1.400km sau hơn một tháng, điều khiến nhiều người bất ngờ là sự thay đổi về sức khỏe.

Theo kết quả kiểm tra tại bệnh viện vào ngày thứ 24 của hành trình, các chỉ số mỡ máu của anh đã trở về mức bình thường. Tổng cộng sau chuyến đi, anh giảm được 25kg. Việc duy trì đi bộ quãng đường dài mỗi ngày kết hợp chế độ ăn uống khắt khe, khi chỉ ăn một bữa mỗi ngày, đã tạo ra mức thâm hụt năng lượng lớn, buộc cơ thể phải chuyển hóa mỡ thừa.

Tuy nhiên, giới chuyên môn cho rằng đây là trường hợp cá biệt và không nên xem như một phương pháp điều trị tiêu chuẩn.

Việc chuyển từ lối sống ít vận động sang cường độ cao đột ngột tiềm ẩn nhiều rủi ro như tiêu cơ vân, rối loạn điện giải, sỏi mật hay tái phát viêm tụy. Các tổ chức y tế quốc tế khuyến nghị người có bệnh lý chuyển hóa nên duy trì vận động mức trung bình và thay đổi lối sống theo lộ trình có giám sát y tế.

Dù vậy, với riêng Vương Miêu, hành trình đi bộ 1.400km không chỉ giúp anh kịp về sum họp gia đình dịp Tết mà còn đánh dấu bước ngoặt lớn về nhận thức sức khỏe. "Tôi thấy đây là điều đáng tự hào, hoàn thành điều mà đa số người không dám làm", anh chia sẻ sau khi trở về quê nhà.