1/ Uống rất nhiều nước

Những ngày đầu, Xuân Nghi đã có triệu chứng mệt mỏi và sốt cao, cả ngày lờ đờ và bần thần không làm được gì, ăn cũng không trôi. Vì vậy, Nghi uống thật nhiều nước để tránh bị mất nước, dẫn đến mất sức. Đợt đó, Nghi đã uống 3l mỗi ngày. Đồng thời, uống nhiều nước cũng giúp cổ họng không bị khô do ho khan. 

2/ Ăn uống đủ chất

Tuy bị mất vị giác nhưng Nghi vẫn cố gắng ăn đủ bữa, thậm chí dư bữa. Bữa nào khó ăn quá, Xuân Nghi uống nước ép hoặc sinh tố hoa quả, rau củ. Những loại trái cây như cam, bưởi, ép cùng rau spinach hoặc các loại trái cây nhiều dưỡng chất như blueberry, cà rốt... Ngoài ra, Nghi cũng sử dụng thêm thực phẩm chức năng như vitamin B5, C, D, Zinc (kẽm). 

3/ Không ngồi một chỗ

Trong suốt thời gian cách ly tại nhà, Xuân Nghi cố gắng không để bản thân mình thụ động và nằm im một chỗ. Mặc dù cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi nhưng nằm một chỗ chỉ khiến mệt hơn thôi. Một số công việc nhẹ như lau dọn nhà cửa, giặt ủi đồ, gấp đồ, ngồi đánh dalgona coffee cũng là một cách vận động hiệu quả. 

4/ Ra ban công đứng mỗi ngày một vài giờ

Nghe có vẻ dở hơi nhưng ban công chính là nơi gần với thế giới bên ngoài nhất mà Xuân Nghi có thể tiếp cận khi đó. Một chút thời gian mỗi buổi sáng để hít thở khí trời cũng giúp giảm triệu chứng khó thở do COVID-19, đồng thời hấp thụ vitamin D tự nhiên. Nếu như nhà bạn không có ban công thì việc mở cửa sổ để có gió trời thay vì điều hoà cũng rất tốt nhé. 

5/ Suy nghĩ đến những điều tích cực

Việc giữ tinh thần lạc quan, không để tinh thần làm ảnh hưởng đến sức khoẻ rất quan trọng. Trong thời gian cách ly, bản thân có một quỹ thời gian khổng lồ để làm những điều mình thích như đọc sách hay K-drama nè. Đó cũng là lúc Nghi nhìn nhận lại giá trị cuộc sống để biết quý trọng sức khoẻ và những người thân yêu của mình nhiều hơn. Hơn nữa, sự động viên và thăm hỏi của nhiều người quan tâm cũng giúp Nghi đỡ buồn nhiều lắm luôn.