Nhiều loại rau tốt cho sức khỏe (dưa chuột, cần tây, cà chua...) và trái cây (dưa hấu, bơ, dâu tây…) có sẵn sẽ giúp chúng ta đủ nước trong mùa hè. Tuy nhiên, thực phẩm không lành mạnh như kem, đồ uống lạnh, nước ngọt ... cũng có sẵn, vây quanh bạn. Những thức ăn không tốt cho sức khỏe này có thể giúp chúng ta giảm khát và nóng trong một thời gian, nhưng chúng để lại tác động xấu đến cơ thể chúng ta về lâu dài.

Đồ lạnh sảng khoái nhất thời nhưng hại lâu dài-ảnh eatthis

Hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả

Sách y học truyền thống nói rằng tốt hơn là ăn thức ăn ấm, vì hệ tiêu hóa của chúng ta phản ứng và hoạt động tốt hơn khi tiếp xúc với thức ăn ấm. 

Gây các bệnh về hô hấp, da

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, ăn đồ lạnh có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến đường ruột như đầy hơi, bọng mắt và chuột rút, đặc biệt là ở phụ nữ. Nó có thể dẫn đến các biến chứng khác như nhạy cảm tiêu hóa, mệt mỏi và nhiễm trùng xoang.

Gây viêm

Một số người có cổ họng nhạy cảm, và thức ăn lạnh có thể gây đau, kích ứng và thậm chí viêm. 

Gây u nang, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung.

Đồ lạnh gây huyết ứ, có nghĩa là máu không lưu thông ở mức tối ưu. Tình trạng ứ đọng huyết quá nhiều ở phụ nữ có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như u nang, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung.

Nỗi lo vi khuẩn

Trái cây và nhiều loại rau như cà rốt, củ cải được làm lạnh ăn sống, không nấu chín, nên có nguy cơ nhiễm khuẩn.

Với nước ngọt lạnh

Nước ngọt lạnh không những không cung cấp dinh dưỡng, mà còn chứa các hóa chất độc hại. Hàm lượng đường cao của chúng, thường là xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, có thể gây ra bệnh tiểu đường và ảnh hưởng đến tim và gan. 

Một số người có cổ họng nhạy cảm và thức ăn lạnh có thể gây đau, kích ứng và thậm chí viêm. Ảnh GR

Nước tăng lực có caffeine gây mất ngủ, cao huyết áp, loãng xương,...

Ngoài ra còn có nguy cơ gây vô sinh, bệnh tim và viêm loét. Vì caffeine được tích tụ trong cơ thể sau mỗi lần uống, nó cũng cho thấy các tác dụng phụ và biến chứng khác nhau ở phụ nữ khi mang thai. Nó cũng có thể gây sẩy thai ở phụ nữ mang thai.

Giảm mức độ trao đổi chất: Một ly nước ấm có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Một lon Coke lạnh chắc chắn có thể ngon, nhưng nó thực sự làm giảm quá trình trao đổi chất, và có khả năng phá hủy các enzym đốt cháy chất béo ngay lập tức.