Lựa chọn này cho thấy bạn có thể đang tự trấn an bản thân nhiều hơn là thực sự buông bỏ. Gần đây, bạn có thể tự nhủ rằng hãy để mọi thứ rời đi một cách tự nhiên, vì "chúng không còn thuộc về mình nữa". Nhưng sâu bên trong, bạn vẫn là cảm xúc nỗi buồn.

Hãy thẳng thắn với chính mình: buông bỏ không phải lúc nào cũng nhẹ nhàng, nhưng điều đó không khiến bạn yếu đuối hay kém cỏi, vì bộc lộ cảm xúc là điều cần thiết để thật sự chữa lành.

Điều này cho thấy bạn thường né tránh việc nói ra những điều mình không muốn. Khi ai đó khiến bạn khó chịu bằng lời nói hay hành động, bạn không đối diện trực tiếp mà chọn cách tỏ ra ổn, như thể không có chuyện gì xảy ra. Bạn gọi đó là "giữ hòa khí".

Tuy nhiên, sự im lặng này có thể gây hại về lâu dài. Những cảm xúc bị kìm nén sẽ tích tụ thành mâu thuẫn chưa được giải quyết, và đến một lúc nào đó, chúng có thể bùng phát khi bạn hoặc đối phương không còn chịu đựng được nữa.

Học cách bày tỏ quan điểm một cách chân thành và khéo léo sẽ giúp các mối quan hệ của bạn lành mạnh và bền vững hơn.