Phan Như Thảo từng là người mẫu có tiếng của Vbiz. Cô sở hữu body “vạn người mê” khi có chiều cao 1.73 m, số đo ba vòng 87 – 62 – 92. Cuối năm 2015, cô kết hôn với đại gia Đức An sau đó sinh con gái đầu lòng và tăng cân chóng mặt khiến nhiều người khó nhận ra. 

Từng là nàng mẫu bốc lửa, người đẹp trở thành bà mẹ bỉm sữa có vóc dáng xồ xề nên nhận không ít lời chê bai khiếm nhã của dân mạng. Có bình luận còn ví Phan Như Thảo là “bà” của con gái. 

Dù bị body shaming (miệt thị ngoại hình), nhưng Phan Như Thảo không mấy quan tâm vì ông xã Đức An và con gái vẫn mê tít và coi cô là người phụ nữ đẹp nhất. Sau đó, có khoảng thời gian cựu người mẫu loay hoay giảm cân nhưng nhiều lần không thành vì chồng xót vợ, luôn nấu nhiều món ngon dụ cô ăn. 

Phan Như Thảo từng bị chê già, ngoại hình xồ xề vì tăng cân nhiều.

Vài tháng nay, Phan Như Thảo khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với ngoại hình mảnh mai và trông trẻ ra vài tuổi. Bà mẹ một con tiết lộ từ 80kg, cô đã giảm 15kg. Vì sự thay đổi này, cô nhận được hàng trăm tin nhắn hỏi cô bí kíp để giảm cân. Không thể trả lời hết từng người nên người đẹp đành “nói luôn một lần” để mọi người tham khảo.

Phan Như Thảo nói cô là người “mập trường kỳ” và rút ra kinh nghiệm muốn giảm cân thì “không gì ngoài cách nhịn ăn và tập thể thao”. Cụ thể, Phan Như Thảo cắt toàn bộ tinh bột, đường, dầu mỡ ra khỏi thực đơn ăn hàng ngày. Cô nói không với cơm, bún, phở, bánh mỳ, khoai lang… Các loại trái cây ngọt như nhãn, chôm chôm, đu đủ, xoài… cũng không có trong thực đơn của người đẹp.

Phan Như Thảo nấu yến mạch nấu loãng với nước lọc dùng cho bữa sáng. Bữa trưa nhịn. Bữa tối ăn rau, củ luộc hoặc đậu hũ trắng. Để giảm bớt cơn đói, cô tự nấu nước thảo dược được mọi người gọi là “nước thần thánh” để uống cả ngày. Loại nước đầu tiên là trà bí đao, la hán quả 7 vị nấu với trái sơn trà. 

Ngoài ra, cô cũng lấy đậu đen xanh lòng rang lên và nấu với lá cỏ ngọt. Hai loại nước này được nấu thay phiên, dùng để uống thay nước hàng ngày giúp người đẹp có năng lượng để làm việc cả ngày.

Bên cạnh chế độ ăn uống nghiêm ngặt, Phan Như Thảo phải nỗ lực tập gym 90 phút mỗi ngày cùng huấn luyện viên riêng. Cô khuyên mọi người có thể chạy bộ vừa sức với thời gian tương đương để đốt cháy calo nếu không có huấn luyện viên tập kèm. 

Phan Như Thảo trông xinh đẹp, trẻ hơn vài tuổi khi giảm cân thành công.

Sau khoảng 3-4 tháng, Phan Như Thảo đã giảm được 15 kg. Để đồng hành cùng vợ, đại gia Đức An cũng áp dụng chế độ ăn uống giống Phan Như Thảo (thỉnh thoảng anh lén ăn thịt và cơm chiên) nhưng không tập gym. Cùng khoảng thời gian này, anh giảm 8 kg. 

Sau khi lấy lại thân hình cân đối, Phan Như Thảo quay lại chế độ ăn uống bình thường nhưng luôn kiểm soát lượng calo (khoảng 1.200calo) nạp vào mỗi ngày. Cô vui vì mình đã khỏe đẹp, không còn nặng nề như trước. Người đẹp cũng thỏa thích diện những thiết kế mình yêu thích để làm đẹp cho bản thân. 

“Chia sẽ này là mình áp dụng với bản thân mình thôi, cho bạn nào muốn biết, chứ mình không khuyến khích hay kêu gọi làm theo mình. Cùng xây dựng để thấy đời đẹp hơn nha. Cuộc đời hồng hào và đẹp lắm”, cô nói.