Rối loạn tiền đình là một tình trạng sức khỏe xảy ra, khi quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của tiền đình bị rối loạn hoặc tắc nghẽn. Nguyên nhân phổ biến là do dây thần kinh số 8 hoặc động mạch nuôi dưỡng não bị tổn thương, hoặc khu vực tai trong và não xảy ra các tổn thương khác. 

Những thực phẩm như bia, rượu, cà phê, thực phẩm chứa gluten và thịt đã qua chế biến, chứa các hóa chất như tyramine, nitrat, histamine và phenylethylamine có thể khiến tình trạng rối loạn tiền đình nặng hơn nếu tiêu thụ nhiều.

Người bị tiền đình thường cảm thấy mọi thứ xung quanh giống như đang quay tròn, đầu và mắt nặng, mỏi, cảm giác buồn nôn giống như say xe - Ảnh: Neofect

Những triệu chứng xuất hiện đột ngột sau đó lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày khiến người bệnh rất khó chịu, ảnh hưởng lớn tới cuộc sống và khả năng lao động. 

Tình trạng này xảy ra không hề có dấu hiệu báo trước, khiến cho chúng ta rất khó kiểm soát. Nhưng nếu bản thân có tiền sử bị rối loạn tiền đình, chúng ta có thể hạn chế tình trạng sức khỏe này lặp lại bằng việc tránh một số thực phẩm gây kích thích. 

Bia rượu, thuốc lá và caffein

Caffeine, bia và rượu là những thức uống nên tránh vì chúng đều là chất kích thích, có thể làm cho tình trạng bị tiền đình nặng hơn.

Không chỉ thế, các thức uống này cũng cản trở khả năng điều chỉnh lượng chất lỏng của cơ thể, có thể khiến tai trong hoạt động kém hơn, gây đau đầu, tăng áp lực và chóng mặt.

Chất nicotine trong thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá cây khác có thể làm hạn chế lưu lượng máu đến tai trong, khiến tất cả các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. 

Hạn chế đồ ăn mặn

Chế độ ăn ít muối được sử dụng rộng rãi như một lựa chọn điều trị đầu tiên cho rất nhiều bệnh, không chỉ riêng chứng rối loạn tiền đình. Lượng natri hàng ngày được khuyến nghị cho một người trưởng thành là dưới 2000 mg.

Lượng muối nạp vào cơ thể thấp được cho là hữu ích trong việc giảm các triệu chứng hydrops endolymphatic, bao gồm cảm giác áp lực hoặc đầy tai, mất thính lực, ù tai, mất cân bằng.

Giảm tiêu thụ thực phẩm chứa gluten 

Gluten là một loại protein có trong hầu hết các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch đen, lúa mì spenta và lúa mạch.

Nhiều nghiên cứu y khoa và các thí nghiệm về thực phẩm và bệnh rối loạn tiền đình cho thấy, những người áp dụng chế độ ăn hạn chế thực phẩm chứa gluten trong vòng 6 tháng giảm đáng kể tình trạng bệnh. 

Tương tự, các thực phẩm chế biến sẵn như kẹo, thịt đóng hộp cũng chứa lượng lớn các chất bảo quản và đường nhân tạo, muối. Khi ăn quá nhiều, cơ thể không tiêu thụ hết sẽ ảnh hưởng đến các chức năng tuần hoàn của não bộ, hệ thần kinh và tiếp nhận thông tin của tiền đình.

Mặc dù không hoàn toàn loại bỏ nhưng tùy thể trạng người, đặc biệt những người mắc chứng không dung nạp gluten, trầm cảm, tiền đình nên hạn chế thực phẩm chứa chất này. 

Tuy nhiên, bất kỳ chế độ ăn kiêng nào cũng thường chỉ nên kéo dài 5-6 tuần và được thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế, để tránh làm tăng nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, nếu tuân thủ không đúng cách hoặc quá lâu.