Ngưng nhậu bết xê lết, người đàn ông giảm cân ngoạn mục

Bỏ thói quen rượu bia mỗi ngày, người đàn ông sống ở Hong Kong mất hẳn phân nửa cân nặng, đồng thời sở hữu thân hình cân đối hơn hẳn.

Ross Bendix (49 tuổi) đã có một màn khởi động vô cùng tệ hại trong ngày đầu tiên của năm 2022, bằng một cơn co giật và ngã quỵ trong phòng khách khi đang xem tivi, trước khi câu chuyện giảm cân của ông được viral. May mắn được đưa vào bệnh viện cấp cứu, Bendix phải ở trong phòng chăm sóc đặc biệt 5 ngày, và thêm 42 ngày nữa để theo dõi sức khỏe, theo SCMP.

Vào thời điểm đó, ông được chẩn đoán mắc bệnh xơ gan cổ trướng, khiến các chất lỏng tích tụ trong bụng, gây ảnh hưởng đến phổi, thận và các cơ quan khác. Ngoài ra, Bendix còn mắc chứng béo phì, khi cân nặng lên đến 127kg.

Ông trải qua hai cuộc phẫu thuật để rút 8 lít chất lỏng khỏi bụng, và chữa lành chiếc lưỡi đã bị cắn đứt trong một cơn động kinh.

Đến cuối năm 2022, Bendix cho biết bản thân đã giảm được phân nửa trọng lượng cơ thể (khoảng 60kg) để có được sức khỏe tốt hơn sau những tháng ngày ăn ngủ cùng bệnh viện.

Bí quyết giảm cân của người đàn ông từng nhậu bết xê lết

Tiết lộ về bí quyết giảm cân, ông Bendix cho rằng bản thân ăn uống, làm việc thiếu khoa học và lười vận động trong nhiều năm qua. Mỗi lần đi nhậu cùng các chiến hữu, ông thường "nốc" từ 6-8 lít và "mồi nhắm" đều là những thực phẩm chế biến sẵn.

"Tôi thường không ăn nhiều lắm đâu, nhưng mỗi khi đồ nhắm lên mâm thì thường được chế biến với đủ phương pháp. Từ nướng, xốt cà ri cho đến vị cay sè, tôi đều xơi hết. Chưa kể, đã ăn thì phải uống mới vui chứ", ông chia sẻ thêm.

Nhớ lại lần đầu tiên sử dụng thức uống có cồn, ông Bendix kể: "Tôi nhớ hồi đó hay nhậu với cha dượng và những người bạn thuở thiếu thời. Riết thành quen, cứ đến cuối tuần là phải tụ tập. Thực ra tôi không phải 'nghiện' đâu, nhưng đã uống vào rồi thì chẳng thể nào dừng lại. Rồi công việc kinh doanh buộc tôi phải giao tiếp, thế là bia rượu trở thành một phần của những cuộc họp, bất kể trưa hay tối sớm".

Những ngày tháng trong bệnh viện là hồi chuông cảnh tỉnh

Sau lần "thập tử nhất sinh" vào đầu năm 2022, ông Bendix đã thay đổi hoàn toàn để giành lại quyền kiểm soát sức khỏe của chính mình. Tự hứa với bản thân sẽ bỏ rượu bia, doanh nhân này xác nhận đã không đụng đến một thức uống có cồn nào từ đúng đêm giao thừa năm 2021.

Theo Bendix, động lực khiến ông bỏ rượu bia chính là muốn bù đắp cho những tổn thương đã gây ra cho gia đình, khi chứng kiến họ suy sụp nhìn theo mình trên cáng cứu thương để đưa ông vào bệnh viện. Chính sự áy náy này đã giúp ông "quay đầu".

Hiện tại, những cuộc gặp gỡ bạn bè hay xem các trận bóng bầu dục của Bendix đều không có sự hiện diện của những ly bia nữa. Ông cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo hạn chế tuyệt đối thực phẩm chế biến sẵn, các loại gia vị như đường và muối không nên dùng quá nhiều. Ngoài ra, trái cây, rau và thịt nạc được khuyên tăng cường.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc tập luyện thể thao được Bendix chú trọng hơn cả. Thời điểm mới xuất viện, ông chỉ có khả năng đi bộ vài trăm mét mỗi ngày. Sau này tăng dần lên, ông có thể đi bộ từ 12-15km/ngày. Bendix tham gia thêm các lớp học quyền anh sau những giờ đi bộ dịp cuối năm 2022, để duy trì cân nặng lẫn sức bền.