Mới đây, nam ca sĩ sở hữu nhà mặt tiền hơn 70 tỉ hào hứng chia sẻ về việc đã bỏ được thuốc lá sau 30 năm nhờ... giãn cách xã hội: “Hôm nay là ngày thứ 60 giãn cách xã hội đã giúp mình cai thuốc lá thành công sau 30 năm. Hãy chúc mừng mình nha!”

Sau chia sẻ đầy tự hào, Đoan Trường đã nhận được rất nhiều lời chúc mừng lẫn sự bán tín bán nghi từ cộng đồng mạng lẫn anh chị em nghệ sĩ như: Thúy Nga, Lý Hùng, Mỹ Lệ, Anh Quân, Hiền Mai, Hoàng Bách, Trương Ngọc Tình, Kyo York, Trịnh Kim Chi,...

Chia sẻ với phóng viên Tuổi Trẻ Cười Online về nghị lực cũng như hành trình bỏ thuốc lá sau 30 năm, Đoan Trường cho biết: “Tôi đã vừa từ bỏ thuốc lá thành công. Ngoài sự quyết tâm và niềm tin của bản thân thì những ngày dài giãn cách xã hội trong thời gian này cũng là một yếu tố mang tính quyết định. 

Qua đây tôi cũng muốn lan tỏa năng lượng tích cực cũng như những điều tốt đẹp có ý nghĩa mà mỗi người trong chúng ta có thể thực hiện được và vượt qua chính mình trong thời gian ai ở đâu thì ở yên đó.”

Đoan Trường tự nấu nướng ở nhà trong đợt giãn cách

Đoan Trường cho biết, bản thân anh đã có thói quen hút thuốc từ khi sang Nga du học. Và nó được hình thành trong suốt 30 năm qua. 

Không những thế, nam ca sĩ còn cho biết nguyên nhân lớn để nam diễn viên từ bỏ thuốc lá đó chính là việc anh thường xuyên nghe tin bạn bè đồng nghiệp qua đời vị viêm phổi, đột quỵ,...Và gần đây là những ca Covid-19 tử vong do có bệnh nên khiến anh lo sợ. Vì thế, nam ca sĩ đã nâng cao được ý thức bảo vệ sức khỏe của mình. 

Bên cạnh đó, Đoan Trường còn bị ảnh hưởng từ những người đồng nghiệp xung quanh mình như siêu mẫu Quang Thịnh và diễn viên Dương Hoàng Anh. 

Không chỉ bỏ thuốc, Đoan Trường còn siêng năng thể dục thể thao

Đoan Trường cho biết, 30 năm hút thuốc là khoảng thời gian vừa hoang phí vừa làm phiền người khác và làm khổ bản thân, tốn tiền làm răng ba tháng một lần vì bị ố vàng.

Chia sẻ về việc bỏ thuốc, Đoan Trường cho biết: “Cũng may lần này đang trong giai đoạn giãn cách xã hội rất dài nên tôi không thể ra ngoài mua thuốc được, lại không có cơ hội tụ tập với bạn bè nên tôi đã cai thuốc lá thành công trong khoảng 60 ngày bắt đầu từ giữa tháng 6 đến gần cuối tháng 8- 2021”.

Ca sĩ Đoan Trường cũng chia sẻ tỉ mỉ về hành trình từ bỏ thuốc lá không kém phần gian nan của mình. Nam ca sĩ cho biết: “10 ngày đầu tiên anh không cắt đột ngột mà giảm từ từ mỗi ngày vài điếu. 

Khi hút xong điếu cuối cùng, anh vứt bỏ tất cả gạt tàn và bật lửa, giặt quần áo và chăn ga gối nệm cho hết mùi khói bám, lau chùi sạch thảm, rèm cửa, làm sạch  không khí bằng cách xông tinh dầu suốt hai ngày và đốt nến thơm để căn phòng thoát khỏi mùi khói thuốc quen thuộc”.

“Khi bắt đầu ngừng hút thật sự trong 10 ngày tiếp theo thì anh cảm thấy bực bội, phiền muộn, bồn chồn, giận dữ, mất tập trung và thèm ăn kinh khủng. Nhiều đêm anh thức đến sáng vì cơn nghiện nên phải uống ít thuốc ngủ. 

Đây là thời điểm then chốt cần phải vượt qua vì thế anh quyết định đưa hết tiền và thẻ ngân hàng cho em gái tạm giữ để không thể mua thuốc được bằng mọi hình thức”, ca sĩ Đoan Trường thổ lộ thêm.

Không những thế, anh cố tạo cho bản thân mình luôn bận rộn bằng cách tìm ra nhiều việc như nấu các món ăn mới lạ, trồng hành, trồng giá, sơn lại các mảng tường cũ, sơn cửa, cầu thang, sơn trần nhà, quay phim làm Vlog, hát karaoke. 

Miệng lúc nào cũng phải luôn luôn hoạt động như nhai kẹo cao su loại không đường, cố gắng uống thật nhiều nước và ăn thật nhiều trái cây để làm no bụng. Hay những lúc căng thẳng, nam ca sĩ sẽ thư giãn bằng cách nghe nhạc, xem phim, học ngoại ngữ, tập thể thao,...

Ngoài ra, Đoan Trường cho biết cafe cũng là một trong những nguyên nhân làm anh tăng thêm cơn thèm thuốc vì thế anh cố gắng uống ít cafe hơn trong hai tuần đầu tiên bỏ thuốc lá mà chuyển sang uống trà hay uống sữa. 

Những lúc buồn nôn, anh uống thêm trà gừng hay ăn nhiều trái cây có vị chua như thơm, cam, quýt là những cách hiệu quả và đơn giản để giảm đi các triệu chứng này.

Hành trình cai cơn nghiện thuốc lá suốt 30 năm chỉ qua 60 ngày, không những giúp anh cải thiện sức khoẻ mà còn giúp anh tiết kiệm được một khoản tiền.