Trong phần khởi động cùng chuyên gia vật lý trị liệu Juanjo Moreno, tay vợt Tây Ban Nha Carlos Alcaraz đeo những dải băng này vài phút, thực hiện một số bài tập rồi tháo ra trước khi cầm vợt bước vào sân. 

Liệu Alcaraz có gặp chấn thương? Hoàn toàn ngược lại. Những dải băng ấy gọi là băng BFR (hạn chế lưu thông máu). Chúng được thiết kế để giảm dòng máu tạm thời ở chi, giúp tăng sức mạnh cơ bắp và chuẩn bị cơ thể tốt hơn cho thi đấu. 

Theo tờ El País, Alcaraz bắt đầu sử dụng những băng này từ năm 2023, ban đầu cho cánh tay phải, sau đó cho cả hai tay, thậm chí vẫn dùng tại US Open vừa qua trước khi khởi động. Những tuần gần đây, anh chuyển sang áp dụng ở chân, trong các buổi tập tại phòng gym ở Murcia và ở Paris. 

"Một số thành viên trong đội của Alcaraz, đặc biệt là Moreno, rất quan tâm đến những xu hướng mới trong sinh lý học thể thao và BFR là một trong số đó", bài viết cho biết. 

Nhà nghiên cứu Pedro Valenzuela (Bệnh viện 12 de Octubre, Madrid) giải thích: "Các băng hạn chế lưu thông máu xuất hiện từ nhiều thập kỷ trước trong phục hồi chấn thương, vì chúng giúp tạo kích thích cơ bắp tương tự khi tập nặng nhưng với khối lượng nhẹ hơn. Một người chỉ có thể squat 20kg vì đau có thể mô phỏng cảm giác tập 100kg nhờ BFR. Việc tạm ngắt máu tới cơ tạo ra tình trạng thiếu oxy cục bộ, kích thích cơ phát triển mạnh hơn". 

Valenzuela cho biết kỹ thuật này từ phục hồi chức năng đã lan sang các phòng gym, thể thao đồng đội và đặc biệt là các môn sức bền. "Giờ đây, nhiều tay đua xe đạp hoàn toàn khỏe mạnh cũng sử dụng loại băng này để ép cơ thể nỗ lực nhiều hơn, thậm chí trong các đợt tập luyện ở độ cao", ông nói thêm. 

Một phân tích tổng hợp của 53 nghiên cứu lâm sàng do các trường đại học St. George (London) và McMaster (Hamilton) thực hiện năm 2022 kết luận rằng hiệu quả của BFR là "trên trung bình" đối với người ít tập luyện. 

Dù vậy chuyên gia Valenzuela cũng cảnh báo: vận động viên có vấn đề về tuần hoàn không nên dùng vì có nguy cơ huyết khối. "Không phải ai cũng chịu được cảm giác này. Nó khó chịu, giống như bị đo huyết áp trong năm phút, chân tê, ngứa ran. Có người bỏ cuộc ngay từ lần đầu", Valenzuela chia sẻ. 

Khó chịu, tốn kém, nhưng hiệu quả - đó có lẽ là bí quyết "cắt bớt" dòng máu để mạnh hơn của Carlos Alcaraz trong hành trình tìm lại đỉnh cao tại ATP Finals ở Turin.

3 cầu thủ bị loại khỏi tuyển Argentina vì chưa tiêm vaccine Tuyển Argentina đã loại Julian Alvarez, Nahuel Molina và Giuliano Simeone khỏi trận giao hữu với Angola do cả ba chưa tiêm vaccine phòng sốt vàng da.

Angola bị chỉ trích vì chi 25 triệu USD để xem Messi đá bóng Liên đoàn Bóng đá Angola đang phải đối mặt với làn sóng phản đối dữ dội, sau khi nước này chi 25 triệu USD để tổ chức một trận đấu giao hữu có sự góp mặt của Lionel Messi.

Rodriguez ghi siêu phẩm ‘xe đạp chổng ngược’ trên tuyết Giữa trời tuyết trắng xóa, David Rodriguez khiến khán giả 'ấm lòng' bằng siêu phẩm ‘xe đạp chổng ngược’ để đời, góp phần giúp Atletico Ottawa vô địch Canada.