Ngoài một số loại thuốc Tây y, bạn cũng có thể thử phương pháp day ấn huyệt được giới y học cổ truyền công nhận, vừa mang hiệu quả rõ rệt vừa không cần dùng thuốc:

1. Huyệt Trung Quản

Huyệt Trung Quản được xem là “tủ thuốc” của cơ thể. Day ấn huyệt này giúp điều hòa và khôi phục chức năng của dạ dày, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như đầy hơi, ợ chua, khó tiêu, viêm loét dạ dày, đau dạ dày…

Vị trí: Từ rốn đo thẳng lên 4 thốn (khoảng 8,5cm), hoặc lấy điểm giữa của đoạn thẳng nối rốn và đường gặp nhau của hai bờ sườn.

Cách thực hiện: 

• Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa ấn thẳng vào huyệt Trung Quản với một lực vừa đủ. 

• Giữ nguyên động tác trong khoảng 2 phút đến khi thấy tê tức tại vị trí huyệt.

• Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày.            

Day ấn huyệt Trung Quản đúng cách giúp giảm đau, điều hòa chức năng bài tiết dịch vị và co bóp của dạ dày. (Ảnh minh hoạ)

2. Huyệt Túc Tam Lý

Day ấn huyệt Túc Tam Lý mang hiệu quả cao trong việc điều trị các chứng bệnh ở hệ tiêu hóa như viêm dạ dày, khó tiêu… Ngoài ra, bấm huyệt vị này còn giúp tăng cường sức đề kháng, ăn uống ngon miệng, tay chân linh hoạt, tâm lý thoải mái. 

Vị trí: Để xác định huyệt vị này, bạn cần

• Ngồi ghế sao cho bàn chân đặt trên mặt đất, cẳng chân vuông góc với đùi.

• Dùng tay ấn nhẹ để tìm chỗ lõm phía ngoài của khớp gối.

• Từ vị trí lõm đo xuống cẳng chân 3 thốn (tương đương với chiều rộng của 4 ngón tay). Vị trí xác định được là huyệt Túc Tam Lý.

Cách thực hiện:

• Ngồi trên ghế sao cho chân chạm đất để khi day ấn huyệt có lực tác động mạnh nhất vào huyệt vị.

• Dùng tay phải xác định huyệt ở chân phải, tay trái xác định huyệt ở chân trái. 

• Day liên tục 2 huyệt vị trong khoảng 3 phút.

• Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.

Day ấn huyệt Túc Tam Lý có tác dụng điều hòa khí huyết, điều trị bệnh đường tiêu hóa, bổ tỳ, kiện vị làm giảm các triệu chứng đau, chống co thắt dạ dày. (Ảnh minh hoạ)

3. Huyệt Nội Quan

Tác động lên huyệt Nội Quan giúp thông khí cơ ở tam tiêu, điều trung khí cho cơ thể, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng.        

Vị trí: Dùng 3 ngón tay ép sát vào nhau và đặt từ đường chỉ ở cổ tay hướng lên phía cánh tay, huyệt Nội Quan nằm giữa hai đường gân của cơ gan tay lớn và cơ gan tay bé. 

Cách thực hiện:

• Tác động lực vừa đủ vào huyệt vị, day ấn liên tục trong 2 phút sao cho có cảm giác tê tức tại huyệt vị.     

• Người bệnh có thể đổi hai bên tay và thực hiện đến khi cảm thấy đau thì dừng.

Đây là huyệt đạo thứ 6 của kinh Tâm Đào, giao với Duy Mạch là 1 trong 6 vị trí quan trọng của vùng ngực cơ thể người. (Ảnh minh hoạ)

4. Huyệt Thái Xung

Ngoài điều trị chướng bụng, đầy hơi, bệnh nhân đau dạ dày cấp cũng có thể áp dụng phương pháp day bấm huyệt Thái Xung để kiểm soát cơn đau tức thời. Thực hiện đều đặn mỗi ngày giúp cải thiện hệ tiêu hoá, ăn uống ngon miệng, ngủ ngon, tinh thần thoải mái.

Vị trí: Huyệt Thái Xung là khe nằm giữa ngón chân cái và ngón chân trỏ.

Cách thực hiện:

• Dùng ngón cái tay phải day huyệt ở chân trái thuận theo chiều kim đồng hồ.

• Thực hiện 2-3 phút mỗi bên cho đến khi có cảm giác tê tức tại huyệt vị rồi đổi bên.

• Thực hiện đều đặn 1-2 lần mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

Huyệt Thái Xung có tác dụng bình can, lý huyết, sơ tiết thấp nhiệt ở hạ tiêu, thanh can hoả, tức can dương. (Ảnh minh hoạ)

Bên cạnh bấm huyệt, bạn cũng nên lưu ý chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hàng ngày, để bảo vệ hệ tiêu hoá về lâu về dài.

Cụ thể, người mắc các vấn đề về hệ tiêu hoá cần hạn chế những món cay nóng, thức uống có cồn và các chất kích thích. Tránh thức khuya, tránh căng thẳng quá mức, và tăng cường luyện tập thể dục thể thao.