Có rất nhiều phương pháp giảm cân như tiết chế ăn uống, tập luyện thể dục thể thao, hay tập... thở đã được đưa ra, để những ai đang trong "hội ú na ú nần" tìm đến và thực hành. Vậy mà, số người giảm cân thành công cũng không quá nhiều, khi đa phần lại quay về "con đường núc ních" sau một thời gian cật lực giảm cân. 

Thế nhưng, đừng vì vậy mà bỏ đi ý chí, động lực giảm cân. Vì xung quanh chúng ta vẫn còn những "kỳ tích" giảm cân thành công, căn bản vẫn là "người trần mắt thịt" như chúng ta, nhưng  đã "hô biến" được bao nhiêu ký mỡ thừa đáng ghét, trở lại dung mạo long lanh sau một thời gian miệt mài khổ luyện. Xem nhé!  

 Võ Quốc Vinh (2000) đã có màn dậy thì không thể nào mỹ mãn hơn. Anh chàng hiện sở hữu thân hình chỉ 5% mỡ thừa so với 100 kg từng có, chỉ trong 3 năm. Nhờ lời hứa mua iPad của mẹ, Quốc Vinh đã tập cật lực để giảm đi gần 1/2 số cân, sau đó mới tập luyện dần để cơ bắp săn chắc, nở nang hơn.

 Phương Anh Idol "lột xác" hoàn toàn sau khi thổi bay 50 kg mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Nữ ca sĩ từng nặng 106 kg đã rất hạnh phúc và thường xuyên khoe hình thể gọn gàng, săn chắc trên trang cá nhân. Áp dụng phương pháp giảm ăn kết hợp cùng tập luyện thể thao đã đem lại kết quả rực rỡ cho giọng ca "Anh đi tìm em". 

Hoàng tử của những bản tình ca - Hà Anh Tuấn cũng từng có một thời trai trẻ mũm mĩm thế này đây. Theo chia sẻ, những ngày tháng du học ở Đức đã tạo nên động lực để anh quyết tâm giảm cân. "Tuấn béo" từng nặng 110 kg trở thành "Tuấn đẹp trai" bao cô yêu, giờ vẫn đều đặn chạy bộ - phương pháp giúp anh giảm cân thành công.

Tom Reuh Cayat Tacwigan (Philippines) sử dụng những bài tập HIIT để tăng cơ giảm mỡ. Anh chàng cũng nói không với các loại thức ăn nhiều đường, bột, chiên rán do có lượng calories cao. Bên cạnh đó, soái ca này cũng uống nước rất nhiều, để thúc đẩy quá trình đào thải chất độc của cơ thể.  Anh còn tìm hiểu kỹ từng loại trái cây trước khi dùng, bởi không ít trong số chúng có lượng đường cao, dễ khiến quá trình giảm cân thất bại. Hiện Tom đang là một phi công, vẫn duy trì thói quen tập thể dục và ăn uống rất kỹ của mình.

 Simone Anderson - 29 tuổi (New Zealand) - từng sở hữu một thân hình đồ sộ với mức cân nặng khoảng 165 kg. Thức ăn nhanh từng là người bạn rất thân thiết của cô gái này. Đến một ngày, cô nhận thấy đống mỡ thừa này có thể giết chết mình, nên đã bắt đầu cân bằng lại việc ăn uống và tập luyện. Cô còn sử dụng liệu pháp thẩm mỹ để loại bỏ lớp da chảy xệ xấu xí. Hiện cô đã loại bỏ được 92 kg mỡ thừa, trở thành một phụ nữ giàu sức sống và lạc quan. (Ảnh @simone_anderson)

 Chàng lính cứu hoả Sam Rouen từng là một cậu bé chỉ nặng sơ sơ có ...154 kg. Nhiều người nghi hoặc anh chàng có can thiệp photoshop. Thế nhưng thành quả có được hiện tại đều nhờ đến cuộc giảm cân ngoạn mục, khi anh giành chiến thắng tại The Biggest Loser - một cuộc thi dành riêng cho những ai thừa cân. Hiện sau giờ làm, Sam đã trở thành một "con nghiện" gym, thiếu nó, anh không thể sống nổi.