Phóng to |
Gương- kẻ thù của thể dục thể thao? |
Những phụ nữ tham gia cuộc nghiên cứu được chia thành 2 nhóm. Họ cùng tập một bài thể dục như nhau là đạp xe tại chỗ 20 phút/ngày với tốc độ trung bình. Tuy nhiên, một nhóm được bố trí tập trong một phòng đầy gương trong khi các gương tại phòng tập của nhóm thứ hai được che kín.
Cuối buổi tập mỗi ngày, những phụ nữ này sẽ trả lời một bản câu hỏi về cảm giác của họ. Kết quả: những phụ nữ tập trong phòng có gương cảm thấy mệt mỏi và kém tự tin hơn những phụ nữ tập thể dục không đứng trước gương.
Các nghiên cứu về tâm lý học trước đây cũng cho thấy việc soi mình trong gương thường làm cho người ta cảm thấy bản thân tệ hại hơn. Những người càng soi gương lâu càng tìm thấy nhiều điểm không vừa ý trên cơ thể mình.
Các chuyên gia tâm lý khuyến cáo các trung tâm thể thao nên tạo một gian phòng không có gương dành cho những người bắt đầu tập.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận