Sức Khỏe

Thoát nợ ợ nóng, ợ chua ngày tết

BS TỊT TUỐT

Đăng lúc 09:35 | 10/02/2021

Ợ nóng và ợ chua, hai mà một, là lời cáo giác nóng rát của chứng trào ngược acid dạ dày.

Nếu không phải là chứng trào ngược dạ dày-thực quản thực thụ, có nhiều cách tránh thoát bất tiện này, vào những ngày thịt cá ê hề ngày tết.

Danh sách “phản gián”

Hàng tá thứ trên bàn ăn “chống lưng” ợ nóng. Nên lập riêng chuyên án đấu tranh. Tùy cơn địa, danh sách gồm đồ chiên rán, đồ cay, thức ăn nhanh, thịt xông khói, sữa nguyên béo và sản phẩm chế biến, thực phẩm tính acid (cà chua , cam quýt, bưởi, dưa chua, nem chua), bạc hà, đồ uống có ga, bia rượu, cà phê, chocolate, mocha..


Trị ợ nóng tại nhà

- Như đùa, phần lớn ợ nóng “phát tiết” từ bộ quần áo chật như nêm. Do vậy , phát súng đầu, hãy nới rộng thắt lưng, dây thun quần. 

- Khoảnh khắc trước cơn ợ nóng ập đến, đang ngồi, nằm, hãy tức khắc đứng dậy. “Tiên hạ thủ vi cường” càng hiệu nghiệm nếu thi triển ngay sau bữa ăn.

- Nằm khiến ợ nóng càng được nước. Chỉnh lại nệm gối để nâng cao phần từ thắt lưng trở lên, sẽ giúp bẻ gảy phần lớn cơn manh động. Ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ.

- Chái bếp cũng là nơi ủ mưu chống ợ nóng ợ chua hữu hảo của mọi nhà. 1 muỗng cà phê baking soda vào ly nước, nhấp từng ngụm chậm, cơn ợ nóng biết điều thấy rõ.

- Gừng, hảo thủ chống nôn-buồn nôn, cũng bệnh gì cử với ợ nóng. Gừng thái nhỏ nấu ăn, nước chấm gừng, trà gừng, củ gừng ngâm nước sôi, đều cao tay. Một số đề cử phía sau sáng giá không kém như cam thảo, chuối, dưa, yến mạch, ngũ cốc, khoai tây...

Thuốc thoát ợ

Thuốc men, như thường lệ, tuy hiệu quả tức thì, nhưng chẳng đặng đừng mới dùng,  khi xoay sở cây nhà lá vườn bó tay. Thông dụng có thuốc kháng acid (natri bicarbonat, nhôm phosphate /phospholugel), nhôm-magie/maalox).  Chẹn H2 (famotidine, ranitidine). Ức chế bơm proton (lansoprazole, omeprazole). Phần lớn mua không cần đơn, nhưng tốt nhất có “chỉ thị” của thầy thuốc.


Tin Mới Nhất
Tin mới Sức Khỏe
Thủ dâm, khi nào 'tự sướng' thành 'tự hại'?

    Thủ dâm, khi nào 'tự sướng' thành 'tự hại'?

    Thủ dâm được xác định là một trong những cách lành mạnh, để cải thiện sức khỏe tình dục, giảm nguy cơ một số bệnh, nhưng chỉ khi thực hiện với mức độ hợp lý.

    25/07/2021 20:19