Thoáng nhiễu loạn

Baby blues là tên gọi thú vị, chỉ về một thoáng rối nhiễm tâm trạng của 80% bà mẹ sau sinh. Gọi là một thoáng, vì baby blues chỉ kéo dài 2 tuần, sau đó tự khỏi và không lưu lại “sẹo” trong tâm lý người mắc phải.

Một “đứa trẻ” khóc lóc 

Baby blues mang một bộ mặt âm tính rặt: khóc lóc, buồn chán, cáu kỉnh, lo âu, suy nghĩ lộn xộn, mất ngủ, thay đổi thói quen ăn uống, cảm thấy mất tự do, thiếu gắn kết với con, chán/giận chồng… 

Đập vào mắt là xì-tai mau nước mắt vô cớ vô duyên. Đây là nguồn cơn của cái tên baby blues. Nôm na, trong ta sẽ có một “đứa trẻ” khóc lóc to mồm bồng trên tay một đứa  bé khóc lóc nhỏ hơn!

Cơn loạn giao thời

Chưa rõ cớ sự, nhưng baby blues hẳn là cái kết làm mình làm mẩy của thể xác người phụ nữ qua một cơn biến động lớn-sinh nở (hormone, tử cung thu nhỏ, ngực căng...) và tinh thần (giao thời mang thai sang làm mẹ, lo ngại sức khỏe đứa con, lo âu trách nhiệm mẫu tử ...).

Người chị em phù thủy

Có vẻ chỉ là chút ẩm ương trong thời quá độ, có cần  tốn giấy hao  mực? Cần, bởi baby blues có dính tới trầm cảm sau sinh (PPD), mà nếu so hơn thiệt, như thể đặt một chú mèo con cạnh một ả sư tử!

Đổ dầu vào lửa

Trước tiên là cái giá nhận nhầm. Về lý, baby blues không “di căn” thành PPD, nhưng nhiều ý kiến vẫn cho rằng nó là một dạng PPD nhẹ. Nghĩa là khả năng một PPD dở ương thành một PPD tròn vành rõ chữ là hoàn toàn có thể xảy ra. Baby blues càng có cơ  sinh tệ  với những phụ nữ hòm sẵn mầm PPD từ gen, gia đình, thai kỳ...

Rõ trắng đen

Căn cơ là nhận mặt sớm và phân biệt rõ baby blues và PPD. Mắt thường cũng  nhìn ra mặt mũi của baby blues và PPD xêm xêm như nhau, chỉ khác ở độ dằn dữ.

Chỉ dấu phân biệt có sức nặng hơn cả là thời gian. Baby blues sớm nở tối tàn, trong khi PPD thừa lì lợm tuần này qua tháng khác. Xong 2 tuần là biết đá biết vàng…

Từ chối núm ruột

Vẻ dữ dằn là điểm trắng đen nặng ký  khác, phân định baby blues và PPD. Baby blues ủ dột, nhưng không bao giờ xui người ta tự sát, không bao giờ ghét bỏ hay thậm chí chối bỏ núm ruột của mình như PPD...

Chóng vánh nhưng vẫn cần điều trị 

Rõ không thể xem thường baby blues. Như đã nói 80% phụ nữ sau sinh mắc  baby blues, trong khi PPD chừng 10-20 %!

Gọi là “điều trị”, vì việc các baby blues cần làm là:

- Mở lòng, chia sẻ với người thân, người xung quan nhiều hơn về những rắc rối, khó chịu của mình. Cũng vậy, rộng lòng nhận về mọi quan tâm, giúp đỡ.

- Thường xuyên ra ngoài tận hưởng không khí trong lành, khuất mắt tã, sữa, giường, nôi bừa bộn, ẩm ướt. Một tên hai sẻ, tiện thể bồng con ra tắm nắng, hưởng thụ vitamin D cho mẹ và con.

- Nhờ vả nội, ngoại, osin đỡ đần bớt  bếp núc, nhà cửa.

- Chế độ ngủ nghỉ, ăn uống cân bằng.

- Sau rốt, đừng quên thầy lang “3 đời” chữa baby blues cao tay, đó là người đầu ấp tay gối; mà lắm khi đây lại chính là một “tham số” tạo  một baby blues!

Hội chứng baby blues là gì? 

Theo các nghiên cứu, khoảng 80% các bà mẹ sau sinh thường có hội chứng baby blues. Đây là hội chứng dùng để ám chỉ đến một khoảng thời gian ngắn sau khi sinh nở, ở bà mẹ xuất hiện những cơn buồn bực, lo lắng, căng thẳng, chán chường… không rõ nguyên do, cùng sự thay đổi tâm trạng khó hiểu.